在生活中，我們會(huì)說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。微笑能讓你變得年輕，而憂愁則會(huì)讓你蒼老。而另一個(gè)比憂愁更嚴(yán)重的情況，可能你每天都會(huì)有的，那就是生氣，或許是工作不順心、家庭不和睦會(huì)讓你處處有氣，哪知道這樣做對(duì)身體的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。

　　關(guān)于生氣，你認(rèn)為是正常的情況，屬于情緒的表達(dá)。但是在醫(yī)生看來，你每一次生氣其實(shí)都是在傷害身體，甚至?xí)獬霾?。接下來，就讓你了解一下生氣與健康的那些事兒，可能你看了之后，再也不敢生氣了。

　　生氣更傷身

　　你一般不會(huì)將生氣和健康聯(lián)系在一起，但其實(shí)，當(dāng)你生氣過多、時(shí)間過長(zhǎng)，還會(huì)氣出下面這些病，有很大危害。

　　傷害心臟

　　生氣的時(shí)候，你可能會(huì)火冒三丈，相應(yīng)的交感神經(jīng)會(huì)過于興奮、緊張，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，生氣的時(shí)候心跳也比正常情況下跳動(dòng)很多。

　　這樣的話會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，心率不斷加快，甚至?xí)斐尚穆墒С?。長(zhǎng)時(shí)間生氣，還會(huì)影響到心臟造血，出現(xiàn)更大的意外。

　　誘發(fā)高血壓

　　正如上面說的，生氣會(huì)讓你憤怒、焦慮甚至是仇恨，這些復(fù)雜的情緒，讓你的身體受到很大的創(chuàng)傷，就血液來說，在短時(shí)間內(nèi)一下子涌上心頭，會(huì)出現(xiàn)血壓升高。

　　引起胸悶

　　有些人在生氣的時(shí)候，是自己生悶氣，自己和自己慪氣，特別是女性，相比男性對(duì)于情緒不能更好的把握，被人批評(píng)、受到委屈都會(huì)生悶氣，時(shí)間一長(zhǎng)，總覺得心中發(fā)悶。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：生氣后，各大器官會(huì)發(fā)生這些變化，你還敢生氣嗎？

　　傷害皮膚

　　生氣，醫(yī)生早就對(duì)生氣進(jìn)行分析，當(dāng)你高興的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生有益健康的物質(zhì)，但是，當(dāng)你生氣時(shí)則會(huì)產(chǎn)生危害身體的物質(zhì)。其中以血液中的氧氣最常見。

　　生氣時(shí)，會(huì)在血液中產(chǎn)生較多糟糕的氧氣，這些氧氣甚至帶有毒性，會(huì)不斷的刺激毛囊，引起皮膚毛囊出現(xiàn)不同程度的炎癥。這些炎癥一旦加重，會(huì)損傷皮膚健康，甚至?xí)T發(fā)色斑。

　　由此可見，生氣是很糟糕的事情，如果你經(jīng)常生氣控制不住，那應(yīng)該怎么辦呢？也許飲食調(diào)節(jié)或許會(huì)更加好。

　　蘿卜

　　蘿卜有理氣、順氣的作用，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，能更好的促進(jìn)保健。可以把蘿卜和粳米一起熬煮，做成蘿卜粥，能很好的滋補(bǔ)身體。

　　山楂

　　生氣的時(shí)候會(huì)感覺胸悶腹脹，吃一點(diǎn)山楂能不斷的緩解，對(duì)經(jīng)常生氣產(chǎn)生的心跳加速也有緩解作用。要是感覺到山楂食用時(shí)，過于的酸，可以把山楂片用開水浸泡，隨后飲用，能促進(jìn)身體保健。

　　關(guān)于生氣就說這么多，生氣是一件糟糕的事情，我們最好的解決方式還是避免生氣，同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食進(jìn)行緩解，更好的促進(jìn)健康。