預(yù)防老年癡呆的良方

　　“在群里冒泡”是預(yù)防老年癡呆最好良方。

　　世界上最好的長(zhǎng)壽藥就是：喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣。

　　最重要的是，它們都是免費(fèi)的。美好的一天從別忘了這五種“長(zhǎng)壽藥”開始！

　　大自然的秘密

　　上蒼真的好神奇！

　　你說巧不巧？

　　人體有365個(gè)穴位，一年剛好365天。

　　人體有四肢，一年有四季。

　　人體有12條經(jīng)絡(luò)，一年剛好12個(gè)月。

　　脊椎有24節(jié)，一年剛好24個(gè)節(jié)氣。

　　人有7竅，一個(gè)星期有7天。

　　人與大自然完全吻合！

　　厲害啊！所以我們一定要遵循大自然的規(guī)律！

　　一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春，

　　祝各位幸福快樂，平安健康每一天！

　　五代中醫(yī)世家老師的內(nèi)部課件

　　很難學(xué)到的知識(shí)

　　清晨起，莫慌忙，

　　伸伸懶腰再起床。

　　床邊坐，別著急，

　　半分鐘後再站起。

　　溫開水，喝半杯，

　　血脈通暢最寶貴。

　　大小便，要排空，

　　清腸排毒垃圾清。

　　吃早餐，很重要，

　　宜早更要營(yíng)養(yǎng)好。

　　日出後，晨練宜，

　　指梳頭，乾洗臉，

　　頭腦清醒駐容顏。

　　洗洗鼻，揉揉眼，

　　遠(yuǎn)離感冒和花眼。

　　齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，

　　生津開胃齒固堅(jiān)。

　　保健穴，常按摩，

　　健身祛病好處多。

　　大步走，小步跑，

　　一天萬(wàn)步比較好。

　　循漸進(jìn)，持之恒，

　　常年堅(jiān)持必然靈。

　　戒吸煙，限喝酒，

　　心胸開闊不發(fā)愁。

　　午飯後，睡一覺，

　　自我調(diào)節(jié)減疲勞。

　　晚餐少，宜清淡，

　　有利健康和睡眠。

　　晚飯後，散散步，

　　身心放松舒睡眠。

　　睡覺前，泡泡腳，

　　艾灸涌泉?jiǎng)俪运帯?/p>

　　重健康，在心理，

　　心理健康數(shù)第一。

　　有愛心，要牢記，

　　淡泊人生有意義。

　　葆青春，養(yǎng)天年，

　　合家幸福到永遠(yuǎn)。