風(fēng)寒咳嗽
主要表現(xiàn)為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。
白蘿卜蜂蜜
白蘿卜品味辛甘,可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳,還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘,具有補(bǔ)中緩急,潤(rùn)肺止咳,潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效,二者搭配起來(lái),可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。
做法:先取一個(gè)白蘿卜,洗凈去皮;將蘿卜切成?。ù笮∪琰S豆);取半瓶蜂蜜,將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)2個(gè)小時(shí),把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,從次日起咳嗽就能停止,此方法對(duì)于氣喘也有一定療效。
烤橘子
烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳,其主要表現(xiàn)有:咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。但建議橘皮與橘肉同食用。
橘皮通過(guò)火烤,可讓鮮橘皮在火的作用下短時(shí)間變成陳皮,由于鮮橘子水分較大,火烤橘子就等于單味陳皮水煎,橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥,橘子的果肉含有豐富的維生素C,可增強(qiáng)抗炎作用,抵抗支氣管的炎性反應(yīng)。
熱水袋敷后背
如果咳嗽頻繁,痰稀而且顏色較白,并伴有鼻塞、流清涕、咽喉發(fā)癢以及怕冷等癥狀,可以灌個(gè)熱水袋外用薄毛巾包好熱敷在背部第三胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸的肺腧穴,對(duì)緩解感受風(fēng)寒之邪導(dǎo)致的咳嗽非常有效。
姜絲熱鹽熨肚臍
取粗鹽200克、生姜100克切絲,炒熱之后倒在干毛巾或厚紗布上,趁熱扎好口,用鹽和姜絲包在肚臍部位來(lái)回熨燙,溫度以皮膚能耐受為度,持續(xù)3~5分鐘。然后在兩脅肋部熨敷體表皮膚,每側(cè)熨敷5分鐘,直至鹽包沒(méi)有溫?zé)岣?。一天一次,睡覺(jué)前較好。
肺火旺盛咳嗽
主要表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、咳黃痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等癥狀。
百合
百合具有很好的清熱去火、潤(rùn)肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃點(diǎn)。吃法有很多,做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯(cuò)的選擇,血糖正常的人還可以加點(diǎn)冰糖,潤(rùn)肺效果更好。
羅漢果泡水
羅漢果味甘性涼,有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤(rùn)腸通便的功效,羅漢果泡水喝,到了晚上把它的肉吃掉,羅漢果的肉有點(diǎn)甜也有點(diǎn)酸,泡了一天以后再吃就很好吃了,不是特甜。
蒸冰糖雪梨汁
梨潤(rùn)肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用,可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥,特別適合秋天食用,將雪梨去皮,切開(kāi)頂部,用勺子挖掉內(nèi)核,中間放入冰糖,放回頂蓋,將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右,就能吃了,要堅(jiān)持食用幾次才可見(jiàn)效。
晨起咳嗽
雞蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以止咳,如果再加上雞蛋,可能效果更好。具體的辦法是,將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花,待稍冷卻后加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見(jiàn)效。
夜里咳嗽
含蜂蜜
如果經(jīng)常感冒咳嗽,咳起來(lái)沒(méi)完沒(méi)了,特別是在晚上,咳得睡不著覺(jué)。這時(shí),可以在睡前喝一勺蜂蜜,慢慢含著,慢慢地把蜂蜜咽下去。睡著以后咳嗽癥狀就會(huì)減輕很多。
芝麻冰糖水
夜里咳嗽加重,一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水,潤(rùn)肺、生津。方法很簡(jiǎn)單,將生芝麻15克、冰糖10克共放碗中,開(kāi)水沖飲。對(duì)夜咳很有效,一般適用于干咳無(wú)痰者。