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雞腿雞翅吃膩了,來啃啃它,有骨頭有肉有滋味,真正的吃客都愛它!

2017-11-10 來源:紐約小英姿  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:雞洗凈,留用雞翅、雞腳、雞脖和雞架,切成小塊,其余部分留著可做別的菜,胡蘿卜和土豆切滾刀塊,姜切片備用。

  就像有人不喜歡吃肉而喜歡吃排骨一樣,也有人不喜歡吃雞肉而喜歡吃雞架,當(dāng)然也有一部分原因是因為它便宜!

  雞架就是雞骨架,整雞去掉雞腿雞爪雞頭雞胸等等,剩下的就是雞架,說是骨頭,其實肉還不少,并帶有部分內(nèi)臟。真正的吃客都喜歡雞架,貼著骨頭的肉才美味,筋頭巴腦的地方最有嚼頭。吃膩了雞腿雞翅,就來啃啃雞架。

  土豆蘿卜燉雞架

  用料

  主料:三黃雞1只

  輔料:胡蘿卜1根、土豆1個

  調(diào)料:姜1塊、八角2個、花椒20粒、生抽1湯匙、老抽1湯匙、蠔油1湯匙、辣椒(紅,尖,干)2個、草果1個、植物油2湯匙、高湯適量

  做法

  1.雞洗凈,留用雞翅、雞腳、雞脖和雞架,切成小塊,其余部分留著可做別的菜,胡蘿卜和土豆切滾刀塊,姜切片備用

  2.鍋內(nèi)放油,放入干辣椒、姜片、八角和花椒爆香,放入雞塊,翻炒5分鐘

  3.翻炒至雞皮油黃,雞油飄香,放入燉鍋

  4.加入胡蘿卜和土豆,放生抽、老抽、蠔油,再加入適量高湯燜煮20分鐘至土豆軟爛即可。

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