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飲食小妙方幫你解決生活困擾

2017-11-09 來(lái)源:全泰消化資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:生活中,我們難免會(huì)遇到諸如口臭、扭傷、打嗝等各種小病小痛,雖然這些小不適無(wú)需看醫(yī)生,但也不是無(wú)關(guān)痛癢的。

  生活中,我們難免會(huì)遇到諸如口臭、扭傷、打嗝等各種小病小痛,雖然這些小不適無(wú)需看醫(yī)生,但也不是無(wú)關(guān)痛癢的。

  當(dāng)身體出現(xiàn)這些小不適時(shí),我們應(yīng)該如何自救呢?下面小編分享16種天然的小妙方,讓你輕松趕走身體不適。

  溫馨提示

  這些方法只是暫緩不適,如果使用這些解方后癥狀未減緩,一定要就醫(yī),了解身體發(fā)出警訊的真正原因。

  1

  打嗝

  解方:糖、柿蒂

  打嗝是因位于胸腔與腹部之間的橫隔膜神經(jīng)受刺激,產(chǎn)生痙攣,橫隔膜突然向下,產(chǎn)生吸氣的動(dòng)作,一旦氣體急速通過,喉嚨的聲門猛然收縮,就會(huì)發(fā)出咯!咯!奇怪卻無(wú)法控制的聲音。打嗝打不停,吞1~2茶匙的糖可緩解。

  中醫(yī)也認(rèn)為味道甘甜的食物有鎮(zhèn)定的功能,能抑制橫膈膜神經(jīng)的反應(yīng),緩減打嗝癥狀。此外,柿子的蒂頭會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也能迅速解打嗝。取5~6個(gè)柿蒂加入500cc水煮沸即可飲用。

  2

  口臭

  解方:酸奶、茶葉

  之前一些研究顯示酸奶中的活菌可以抑制口腔內(nèi)造成口臭細(xì)菌的生長(zhǎng)。酸奶中的“有益菌種”可以排擠掉引發(fā)口臭的細(xì)菌,并為口腔創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境。

  每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。

  3

  惡心、嘔吐

  解方:姜、橄欖或檸檬

  姜根的生姜醇和姜烯酚成分,可緩和胃蠕動(dòng)的頻率,具有止吐效果,是天然的暈車藥。隨身攜帶一瓶磨碎的生姜汁(連渣),一感到頭暈不適,就含一些姜汁及渣在口中,減緩動(dòng)暈癥的癥狀。利用生姜搗碎,敷貼在肚臍上也有效果。

  孕婦如有孕吐不舒服癥狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質(zhì)的經(jīng)痛,可含一片烤過或川燙過的姜片緩解不適。

  橄欖中的化合物——單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液,幫助消除作嘔的感覺。只要感覺身體不適,就立刻吃上兩顆,檸檬汁也具有同樣效用。

  4

  眼睛浮腫、疲勞

  解方:茶包、菊花+桑葉+決明子

  茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑,可迅速消除眼部浮腫。可用手帕或小方巾包住已經(jīng)用過、冷掉的茶袋,敷在眼睛5分左右。切忌將茶袋直接放在眼皮上,因?yàn)閱螌幩釙?huì)刺激眼睛,引起不適。

  而菊花性涼,能解眼睛干澀腫痛,決明子、桑葉也都有明目功效。將三種藥材各取三錢以500cc水煮沸即可服用。

  5

  鼻塞、流鼻水

  解方:泡熱茶蒸鼻子

  鼻塞讓人晚上睡不著、白天昏昏沉沉,無(wú)法專心工作,鼻塞時(shí)可泡杯熱茶,讓熱騰騰的蒸氣解除鼻塞的困擾,因?yàn)椴璧膯螌幩崮芤种蒲軘U(kuò)張,并且綠茶效果比紅茶好。

  6

  喉嚨痛、咳嗽

  解方:大蒜水、鹽水漱口、金桔

  輕微的喉嚨癢痛、咳嗽,不妨試試大蒜水。最近一項(xiàng)研究指出,新鮮的大蒜汁有抗菌特性。取六瓣大蒜壓碎后加進(jìn)溫水,一天兩次、服用三天后可明顯改善。熱水(不燙口即可)加鹽也有消炎煺火功能,能緩和咳嗽及喉嚨不適。

  金桔則有止咳、化功效,單吃或泡茶喝均可。此外,番茄、楊桃、蜂蜜水、杏仁等也都有鎮(zhèn)咳止痰的功效。

  7

  腹瀉

  解方:蘋果、山藥、紫蘇茶

  如果飽受拉肚子之苦,吃顆蘋果,或是吃點(diǎn)山藥、泡杯紫蘇茶能有效緩解!蘋果的鞣酸和有機(jī)酸有收斂作用,因此能夠止瀉。打成果汁或果泥都有效果。山藥因含有豐富的淀粉質(zhì)及消化酵素,能幫助消化、穩(wěn)定腸道激躁,達(dá)到健胃止瀉的功用。

  此外,紫蘇主治行氣和胃、吐瀉腹痛,可用3錢紫蘇葉500cc水煮沸即可食用。

  特別提醒

  如果是細(xì)菌或病毒感染造成的嚴(yán)重腹瀉,還是要看醫(yī)生對(duì)癥下藥。

  8

  腳氣

  解方:伏加特

  如果你的雙腳味道不那么好聞,那么可以用浸滿伏特加酒的毛巾包裹雙腳來(lái)除掉惡臭,這和給腳部揉搓酒精是一個(gè)道理。

  伏特加含有有防腐和干燥功能的酒精,因此它可以除掉產(chǎn)生臭味的真菌和細(xì)菌,并除掉這些生物體賴以生存的濕潤(rùn)環(huán)境。

  9

  失眠

  解方:櫻桃、奇異果、牛奶、百合(或白木耳)+蓮子

  整夜翻來(lái)覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢(mèng),櫻桃含有褪黑激素,有效幫助入眠及維持睡眠規(guī)律。

  研究發(fā)現(xiàn),睡前2顆奇異果能提高睡眠品質(zhì),因?yàn)槠娈惞拟}、鎂及維他命C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成與傳遞,能穩(wěn)定情緒。

  小魚干、熱牛奶也富含鈣,能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮,讓人好入眠。此外,百合、蓮子都有清心安神、改善神經(jīng)衰弱的作用,睡前喝一碗百合蓮子湯能對(duì)抗失眠。

  10

  蚊蟲叮咬、燙傷

  解方:小黃瓜、薄荷、蘆薈

  小黃瓜泥或切片、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮(zhèn)靜的功效,涂抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患部,可有效止癢和消腫。

  11

  蕁麻疹

  解方:香菜沾米酒

  身體出現(xiàn)紅紅會(huì)發(fā)癢的腫塊,而且從局部漸漸蔓延,可能是蕁麻疹發(fā)作。以香菜沾米酒涂抹患部,能暫時(shí)緩解發(fā)癢的不舒服癥狀,因?yàn)橄悴四馨l(fā)汗透疹、驅(qū)風(fēng)解毒,沾了有消炎功效的米酒,可快速的帶走發(fā)炎徵兆。

  12

  嘴巴燙傷

  解方:冰淇淋

  口腔內(nèi)上膛的組織只有幾毫米厚,因此它對(duì)熱的食物非常敏感。如果你等不及就把剛出爐的匹薩放入嘴巴,那么一勺冰淇淋或者冷凍酸奶可以幫助你撫慰燙焦的嘴巴。冰涼感可以帶來(lái)暫時(shí)的緩解。

  含一大口冰飲或者冰塊也可以,但要確保在感覺疼痛之前吐掉冰塊。

  13

  唇皰疹

  解方:香蜂葉茶

  唇皰疹是由一種皰疹病毒(不同于兩性之間傳播的病毒種類)引發(fā)的,香蜂葉是治療它的藥草療法的首選,它的抗病毒性可以讓已經(jīng)顯露的皰疹愈合。

  做法:可以用2至4茶匙香蜂葉,搭配一杯水的比例來(lái)制作香蜂葉茶。待涼涼后,使用棉球蘸取涂抹在唇皰疹患處,一日多次。

  14

  工作壓力

  解方:玫瑰花茶、米粒

  經(jīng)濟(jì)不景氣、工作繁重已經(jīng)讓人夠煩了,回到家還有一堆家事要處理,連假日也不得喘息。再忙,也要給自己幾分鐘時(shí)間喝杯玫瑰花茶,能理氣解郁。

  此外,感覺煩躁時(shí),可拿米粒輕壓耳穴,按到會(huì)酸痛的位置就多按壓幾下,直到感覺不痛為止。

  15

  上班擁堵壓力

  解方:薄荷或者肉桂口香糖

  薄荷可以讓開車族的疲勞與焦慮感下降了20%。薄荷和肉桂都可以把挫敗感降低25%,把機(jī)敏性增加30%,讓行程好似縮短了30%。

  不喜歡嚼口香糖或者含糖塊嗎?可以在汽車中放置薄荷或者肉桂芳香擴(kuò)散器。

  16

  扭傷

  解方:蘆薈、粗鹽

  輕微的扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈,輕輕按摩舒緩不適?;蛘邔⒋蛀}炒熱后,用布或毛巾包著熱敷患部,讓肌肉放松。

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