不要小看咽喉炎的危害

　　慢性咽炎

　　慢性咽炎最先的反應(yīng)應(yīng)該是咽部的局部抵抗力下降，抵抗力下降后就會(huì)出現(xiàn)種種難受的癥狀。

　　遇氣候冷、熱、干、濕變化時(shí)，粘膜的加溫、加濕調(diào)節(jié)作用減弱，纖毛活動(dòng)和吞噬功能不足，細(xì)菌和病毒容易在局部停留繁殖，成為慢性感染病灶，因而很容易誘發(fā)感冒，引起咽炎急性發(fā)作，而且反復(fù)感染，很難愈痊。

　　而咽部的感染炎癥波及身體其它系統(tǒng)時(shí)，可能并發(fā)慢性喉炎、慢性氣管及支氣管炎、腎炎及其它病患。

　　長(zhǎng)期炎性分泌物被咽入胃中，可能引起消化不良、食管炎、胃炎、腸炎等。

　　急性咽炎

　　急性咽炎發(fā)作時(shí)，如果咽痛劇烈，不僅影響吞咽，還會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)、代謝失調(diào)。

　　如果感染向上蔓延，波及耳、鼻，可導(dǎo)致急性鼻炎、鼻竇炎，急性中耳炎；向下發(fā)展，可能侵犯喉、氣管等下呼吸道，引起急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎；如有細(xì)菌感染時(shí)，血液白細(xì)胞數(shù)會(huì)升高。

　　怎么預(yù)防咽炎

　　1、寒冷、干燥最容易侵犯到肺，肺和咽關(guān)系密切，所以可以通過(guò)調(diào)整肺的狀態(tài)來(lái)影響到咽喉，川貝燉雪梨是首選，川貝有清熱、生津、潤(rùn)肺、止咳的作用，雪梨作為常見(jiàn)的水果，有很好的生津作用。

　　所以川貝燉雪梨可以養(yǎng)肺陰、清熱、化痰，是緩解咽喉癥狀的好選擇。

　　2、要預(yù)防呼吸道疾病，干燥的空氣降低呼吸道的抵抗力，極易使人發(fā)生上呼吸道感染，從而加重支氣管炎、鼻咽炎的癥狀。

　　要密切關(guān)注天氣變化，我們要及時(shí)增加衣被，避免受涼；天冷時(shí)早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激等等。

　　3、要多喝水，咽喉諸病皆屬于“火“，多因臟腑陰虛火旺引起的咽喉不適癥狀，再加上氣候干燥的時(shí)候，空氣中中塵埃含量高，人體咽喉鼻咽喉粘膜容易受損，此時(shí)需多喝水，如此不僅利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境，起到清熱降火的功效，還能讓咽喉黏膜保持濕潤(rùn)，有效抵御病毒的入侵。

　　4、要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，咽炎本身不易痊愈，應(yīng)適當(dāng)調(diào)理飲食，常食多種清熱解毒、滋陰潤(rùn)肺的蔬菜、水果，也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高營(yíng)養(yǎng)的食物，有補(bǔ)肺陰或腎陰的功效。

　　咽炎吃什么好

　　蜜棗甘草湯

　　有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

　　選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。

　　枸杞粥

　　具有滋陰潤(rùn)喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

　　枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

　　橄欖茶

　　適用于慢性咽炎，咽部異物感者。

　　取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開(kāi)水，加蓋悶5分鐘后飲用。