《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，治病有三條基本原理：

　　第一條是“上工治未病，下工治已病”。真正高明的醫(yī)生，是在你有癥狀的時候，就能知道會得什么病，并且這個病會朝那個方面發(fā)展，所以在一開始就得預防診治。

　　第二條是“有胃氣則生，無胃氣則死”。浩然在前幾天的文章談到，胃氣就是饑餓感，如果一個人不想吃飯，那么生命就有危險了。保持旺盛的胃氣，人才能延年益壽。

　　第三條是“正氣存內(nèi)，邪不可干”。這里的正氣，用現(xiàn)代醫(yī)學來說，就是免疫力，免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅各種外來侵入的任何異物（包括細菌、病毒、真菌和寄生蟲等）的能力。

　　身體里的免疫系統(tǒng)功能強大，也就是正氣足，外面的邪氣和病毒就不能侵害人體，人就很少感冒，不容易生病。反之，人就特別容易感冒生病，常會四肢無力、容易磕睡，免疫力低下，人體容易被感染或患癌癥。

　　所以，我們身體出現(xiàn)一些癥狀時，這些都是疾病的信號，這時要保持正氣，提升胃氣，就能把疾病扼殺在萌芽狀態(tài)。如果生病了，要三分治七分養(yǎng)，才能達到真正的康復。

　　慢性病要靠養(yǎng)來治療

　　如果在看病時，遇到的醫(yī)生會詳細地詢問你的生活習慣，并指出你的錯誤，只是開了一點藥，甚至不開藥，只是讓你把生活習慣變過來，那么你遇到的就是一位懂得七分養(yǎng)的好醫(yī)生。

　　反之，遇到的醫(yī)生說你的心、肝、脾、肺、腎全部都虛了，你要吃什么藥，吃多少名貴的藥物等，這就不算一位良醫(yī)。

　　提升正氣的食物

　　下面為大家介紹一些在日常生活中，通過飲食就能增強人體免疫力（即提升正氣）的食物，這也是七分養(yǎng)。

　　紅薯

　　紅薯的纖維素比較多，對糖尿病患者來說，可以用100克紅薯，加上適量的冬瓜，熬一點水，每天吃兩次，可起到治療作用。對便秘者來說，用300克紅薯，煮熟后加上兩片姜，再慢火熬一下，長期堅持吃，就能夠治療便秘。

　　竹筍

　　竹筍的功能是減肥，開胃健脾，通腸排便，預防癌癥，增強免疫力，清熱化痰。

　　菌菇海藻類

　　菌和菇包括了香菇、蘑菇、平菇、草菇、猴頭菇、黑木耳、白木耳。對于素食者來說，多吃菇類對身體有利，豆腐少吃一點。

　　醋

　　醋能夠開胃、養(yǎng)肝、強筋、暖骨、醒酒、消食、下氣、辟邪。

　　對肺結(jié)核、肺氣腫，可以用醋浸泡一些大蒜，把外皮剝掉，浸泡一個星期后，每一天吃三瓣，能起到治療作用。

　　對原發(fā)性高血壓，可用醋浸泡花生米，每天晚上浸十粒，第二天早上吃，可以調(diào)理血壓。醋也可以治療狐臭，腋窩底下很臭，用醋調(diào)一點石灰粉，先把狐臭的地方洗干凈，再擦干，然后敷上醋調(diào)的石灰粉，數(shù)次后就可以治好。

　　紅棗

　　紅棗能夠養(yǎng)脾，春天要多吃一點，并且它能夠治療盜汗，如果你一直出汗出個不停，可以用十個紅棗，十個烏梅，一起加水煎就可以了。

　　香蕉

　　香蕉是水果里面含微量元素鉀最多的、最高的。

　　鉀被人體吸收后，能夠幫助人體產(chǎn)生一種血清素，這個血清素就會向我們的神經(jīng)末梢發(fā)出信號，讓我們覺得很快樂、很愉快，所以把香蕉也叫“快樂果”。吃香蕉也可以防便秘，也可以抗疲勞，平時覺得氣不夠，容易疲勞，應該多吃香蕉，是有幫助的。