春暖花開本是一個非常好的季節(jié),但在這個季節(jié)卻有很多慢性胃炎的患者會出現胃不舒服的癥狀,為何到了春季胃病常會找上門呢?
專家表示,季節(jié)交換時胃病最容易復發(fā),這與天氣變化、人精神狀態(tài)改變有關,都會導致老胃病復發(fā)。如何在春季養(yǎng)護好自己的胃呢?小編這里給出三個建議。
1、保持規(guī)律的飲食和作息時間
很多人在春天容易“春眠不覺曉”,常感精力不夠喜歡一覺睡到中午,但是這樣的作息容易“饑一頓飽一頓”,最容易傷胃。
2、盡量清淡飲食
不建議暴飲暴食、吃太油膩的食物,進食過多容易撐出急性胃擴張。
3、中藥食材幫調理
有胃病者可以吃些對胃有幫助的中藥或食材,如猴頭菇、前胡、淮山,這些食材已證實可以養(yǎng)胃,用食材煲湯、煲水均可。
4、遠離損胃食物
禁煙酒,太刺激、太油膩的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃,如糯米、番薯、芋頭,含糖量太高,胃酸一刺激容易產酸;碳酸飲料容易產氣會引發(fā)打嗝,最好也不要碰。
揪出胃病的“蛛絲馬跡”
胃病是一種常見病,在老百姓口傳中有“十人九胃”的說法。防治胃病應該做到早發(fā)現、早治療。那么,哪些“蛛絲馬跡”可以早期揪出胃病呢?
胃病最常見的癥狀有胃痛、惡心、腹脹、上腹不適感。大家可以自己初步判斷下,如果是空腹出現這些癥狀,進食后可緩解,大多數與胃病有關。
胃病或潰瘍病有三個特征,即“慢性、周期性、節(jié)律性”。如果空腹出現上腹部疼痛、反酸要警惕胃病,如果是餐后則要警惕膽囊病變,但最終都需要到醫(yī)院做最終確診。
所以,一旦你的胃部出現不適,或者經常胃痛發(fā)作,建議一定要去醫(yī)院做徹底檢查,千萬不要等到出現大癥狀才治療,有時在你長期的忽略中已慢慢養(yǎng)出了慢性胃病。