因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，像凝結(jié)芽孢桿菌、酪酸梭菌等益生菌，不僅能有效解決孕期腸胃不適的問(wèn)題，還對(duì)胎兒健康有益，同時(shí)非常安全。下面就結(jié)合一些國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果，講一講這些孕婦可用的益生菌。

　　一、便秘

　　孕期女性由于激素分泌變化、子宮壓迫腸管等原因，極易發(fā)生便秘，也就是“妊娠期便秘”。早在1993年DPum等人就發(fā)現(xiàn)，凝結(jié)芽孢桿菌的細(xì)胞表面蛋白具有保水性，能防治糞便中的水分被過(guò)度吸收，保持大便濕潤(rùn)。同時(shí)，還能分泌乳酸促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。潤(rùn)腸通便效果非常好?！吨袊?guó)微生態(tài)學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)臨床研究結(jié)果表明，凝結(jié)芽孢桿菌治療孕婦妊娠期便秘效果顯著，而且無(wú)任何藥物相關(guān)的不良反應(yīng)。

　　二、腹瀉

　　腹瀉與腸道菌群失調(diào)密切相關(guān)，同時(shí)較長(zhǎng)時(shí)間或者嚴(yán)重腹瀉還會(huì)損傷腸粘膜。酪酸梭菌分泌的酪酸，研究發(fā)現(xiàn)酪酸對(duì)人體健康有諸多好處，例如可以給腸粘膜細(xì)胞供給能量，營(yíng)養(yǎng)修復(fù)腹瀉損傷的腸粘膜。酪酸梭菌除本身具有益生屬性之外，還可以促進(jìn)腸內(nèi)雙歧桿菌、乳桿菌等益生菌的協(xié)同增殖，特異性地抑制痢疾志賀氏菌、葡萄球菌等有害菌的繁殖，快速恢復(fù)腸道菌群平衡，從而有效治療腸道菌群失衡引起的腹瀉。同樣，應(yīng)用10年了也沒(méi)發(fā)現(xiàn)任何與藥物相關(guān)的不良反應(yīng)。

　　除了以上兩點(diǎn)，益生菌還可以調(diào)節(jié)腸道和集體免疫力，增強(qiáng)孕期女性抵抗力。同時(shí)，益生菌可以產(chǎn)生短鏈脂肪酸降低腸內(nèi)pH，促進(jìn)鈣、鐵、鋅等礦質(zhì)元素的吸收，防止孕期貧血、缺鈣等的發(fā)生。另外，益生菌還可產(chǎn)生人體必需的維生素，分泌消化酶促進(jìn)食物消化……總之，對(duì)準(zhǔn)媽媽好處多多。

　　特定的益生菌不僅對(duì)寶寶沒(méi)有副作用，還有很多益處呢。

　　三、對(duì)寶寶的益處

　　孕期補(bǔ)充特定的益生菌，不僅對(duì)媽媽有好處，還有利于胎兒甚至其出生之后的健康狀況。

　　首先，像凝結(jié)芽孢桿菌這樣潤(rùn)腸通便的益生菌，能夠恢復(fù)腸道菌群平衡，促進(jìn)排便，減少腸內(nèi)毒素的產(chǎn)生，防止糞便毒素在腸道中累積，經(jīng)由母體輸送給胎兒，影響胎兒健康。

　　其次，國(guó)內(nèi)外大量研究證實(shí)，孕期和哺乳期媽媽服用益生菌可以顯著降低寶寶發(fā)生濕疹、哮喘等過(guò)敏性疾病，例如Rautava等進(jìn)行了雙盲隨機(jī)安慰劑對(duì)照的臨床研究，在孕婦產(chǎn)前4周及哺乳期前三個(gè)月給予益生菌，寶寶出生后1年內(nèi)慢性復(fù)發(fā)過(guò)敏性濕疹的發(fā)病率降低了3倍多。

　　另外，媽媽懷孕期間的腸道菌群情況嚴(yán)重影響后代的免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。如果媽媽腸道菌群長(zhǎng)期失調(diào)，可能導(dǎo)致寶寶免疫力低下、容易發(fā)生自閉癥等，甚至?xí)绊憣殞毜闹橇Πl(fā)育。補(bǔ)充益生菌可以維持準(zhǔn)媽媽們腸道菌群平衡，幫你孕育99分優(yōu)秀寶寶。

　　什么？你問(wèn)我為什么是99分不是100分？1分留給寶寶后天自己努力，我怕生來(lái)太完美她/他會(huì)驕傲~~~

　　懷孕期間的婦女由于活動(dòng)不便，一般活動(dòng)量較少，胃腸蠕動(dòng)明顯減慢，很容易發(fā)生便秘的現(xiàn)象。而懷孕時(shí)女性體內(nèi)激素水平發(fā)生了根本的變化，孕激素、松弛素等會(huì)大量增加，使得血管擴(kuò)張，從而痔靜脈更容易出現(xiàn)淤血、曲張與擴(kuò)大，進(jìn)而引發(fā)痔瘡。

　　懷孕后可引起腹壓的逐漸增高，隨著子宮體的逐漸增大，下腔靜脈受壓也日益加重，特別是胎位不正時(shí)，會(huì)直接影響直腸下端、肛管的靜脈血液回流，這也是痔瘡形成的主要原因。而不少孕婦在孕期都會(huì)注意補(bǔ)鐵，但是殊不知，服用鐵補(bǔ)充劑等也會(huì)引起便秘，進(jìn)而導(dǎo)致痔瘡的形成。

　　很多孕婦飽受便秘與痔瘡的痛苦又不知道該如何選擇保健品，因此很多人問(wèn)：“痔瘡膏孕婦能用嗎？”“孕婦能吃嗎？”關(guān)于這些問(wèn)題，懂彩君的建議是：只要是“藥”，孕婦能不碰的最好不碰。

　　而健康的腸道菌群環(huán)境，可以加速食物的消化分解，進(jìn)而有效預(yù)防和緩解便秘的現(xiàn)象。所以，從孕早期開(kāi)始，就堅(jiān)持每天服用益生菌補(bǔ)充劑，對(duì)于預(yù)防孕期便秘和痔瘡的發(fā)生是非常有效的。

　　總結(jié)來(lái)說(shuō)，益生菌對(duì)于孕婦及胎兒的健康意義可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎你的想象。從孕早期開(kāi)始就服用益生菌保健品，可以在很大程度上提升孕婦整體的健康水平，預(yù)防各種孕期疾病的發(fā)生，甚至可以為即將出生的寶寶打下良好結(jié)實(shí)的健康基礎(chǔ)。

　　溫馨提示

　　選擇益生菌菌種和菌株存在差異，并不是所有的產(chǎn)品都適合，有的益生菌藥品直接在說(shuō)明書中標(biāo)注了副作用，需要注意選擇沒(méi)有副作用的產(chǎn)品。同時(shí)，也不要因?yàn)橛辛艘嫔ｑ{護(hù)航就肆無(wú)忌憚，還要注意飲食和保持適量運(yùn)動(dòng)。