最大數(shù)量的益生菌住在結腸，但也有數(shù)十億住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋。它們住在我們的胃、我們的腸道內、陰道、直腸周圍。在關節(jié)、腋窩下、在腳趾甲、腳趾間、尿路、尿路內和許多其他地方！

　　4、盲腸也不是一無是處-其中孕育益生菌

　　在過去，闌尾，主要是認為是無用的。闌尾炎，在危及生命的情況下，將要求切除闌尾。研究人員發(fā)現(xiàn)，當人體被病原體攻擊下，闌尾會釋放益生菌，將完美地對付特定類型的入侵者。當人體感染時，闌尾釋放他們進入盲腸。

　　5.食用益生菌已知有超過100個優(yōu)點

　　據(jù)由凱西亞當博士著作的"益生菌"這本書，補充益生菌有超過100種效益。數(shù)以百計的研究表明不同種類的益生菌賦予不同的健康益處。

　　但是，我們必須在正確的角度服用這些益生菌。例如，幾乎每個益生菌研究都會要求病人服用大劑量治療，至少兩個月。很多時候，研究賦予的好處都是整整一年的每日大劑量補充之后。

　　6.益生菌負責我們70％的免疫反應

　　據(jù)亞當斯凱西博士，益生菌發(fā)揮我們在70-80％的免疫反應作用。益生菌刺激了從T細胞巨噬細胞。益生菌還能激活細胞因子和吞噬細胞來協(xié)調免疫反應。

　　7.抗生素徹底摧毀我們身體的免疫系統(tǒng)

　　眾所周知，抗生素能殺死細菌，可以使我們更好。但是，不為人熟知的是，抗生素也殺死我們好的細菌。由于益生菌占我們的免疫反應70-80％，抗生素會殺死我們的免疫力。

　　我們的益生菌都死了，投機取巧的寄生蟲、真菌和致病細菌會搶在填補生態(tài)空白。而且，使用抗生素會造成細菌耐藥，使得抗生素無法擊敗。

　　8.益生菌負責我們70％的免疫反應

　　據(jù)亞當斯凱西博士，益生菌發(fā)揮我們在70-80％的免疫反應作用。益生菌刺激了從T細胞巨噬細胞。益生菌還能激活細胞因子和吞噬細胞來協(xié)調免疫反應。

　　9.益生菌生產抗生素化學品

　　在"益生菌"書中，《保護免受感染》，凱西阿達瑪斯寫道：“為了防止病原體，‘益生菌’將產生一定數(shù)量的天然抗生素，以減少‘病原菌’的數(shù)量......”

　　此外，這些物質可以完全調整抗生素以殺死入侵的病原體。而如果病原體產生耐藥性，益生菌會改變策略，并產生一個新的、更有效的抗生素的化學物質。

　　益生菌這個動態(tài)策略對比我們的靜態(tài)方法，口服抗生素必須每隔數(shù)年淘汰（如病原體進化成抗藥性）。雖然我們也許能夠繼續(xù)發(fā)現(xiàn)新的抗生素藥物，但自然會一直贏在前面。細菌會永遠發(fā)展出抗藥性。這說明了一個事實，細菌甚至可以生存在核廢料里面！

　　10.抗生素徹底摧毀我們身體的免疫系統(tǒng)

　　眾所周知，抗生素能殺死細菌，可以使我們更好。但是，不為人熟知的是，抗生素也殺死我們好的細菌。由于益生菌占我們的免疫反應70-80％，抗生素會殺死我們的免疫力。

　　我們的益生菌都死了，投機取巧的寄生蟲、真菌和致病細菌會搶在填補生態(tài)空白。而且，使用抗生素會造成細菌耐藥，使得抗生素無法擊敗。

　　11.益生菌輕易殺死抗藥性細菌

　　其實，使用抗生素會造成抗藥性的超級細菌，MRSA（多藥耐藥金黃色葡萄球菌）免疫于許多不同的抗生素......，在某些情況下，它們是免疫所有人類已知的抗生素。

　　然而，益生菌能自如地擊敗這些超級細菌。益生菌和致病菌一直爭取數(shù)十億年。而健康人有完善的益生菌環(huán)境可以擊敗致病細菌。事實上，人類已經(jīng)存活抗生素發(fā)明之前，是證明益生菌有多么強大。

　　12.益生菌將成為21世紀的抗生素

　　瓦列里五斯米爾諾夫寫道：“......21世紀益生菌將成功的對抗傳統(tǒng)藥物的醫(yī)藥市場，特別是那些用于預防疾病的目的......”

　　斯米爾諾夫博士點的深刻的是，益生菌正將成為21世紀的抗生素。這是因為它們的有效使用，將徹底改變我們的醫(yī)學觀點以前抗生素那樣對疾病的方式。

　　13.400株益生菌活在我們的身體

　　根據(jù)許多調查研究，有超過400株益生菌居住在我們的身體。其中一些益生菌是永久居民，而其它一些是暫時的。有趣的是，只有20株占75％的大規(guī)模的細菌，生活在我們的身體。

　　許多科學家也認為，我們結合DNA的居民益生菌比我們自己的DNA的生存更重要的。

　　14.益生菌是使我們健康的細菌也是真菌

　　世界衛(wèi)生組織對益生菌的定義是“受益賦予在健康的身體上活的微生物。”這些益生菌生物可以是酵母（真菌）、良好的細菌甚至普遍存在于土壤中的生物體。

　　益生菌不同于正常致病細菌或念珠菌，益生菌與我們身體的生物體有一種共生關系。我們的身體和益生菌微生物，形成了共同防御條約。雖然我們非常害怕細菌和真菌，但益生菌菌株是非常具體的有利于我們的健康。