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孕婦為什么需要補充益生菌???

2017-11-01 來源:益生菌百科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:提到益生菌,我們首先想到的可能是給老年人調(diào)節(jié)腸胃功能,或者是為兒童增強抵抗力。但其實,對于“懷孕”這個特殊時期,益生菌卻有著很多你意想不到的功效。很多人可能都會忽視的一點是,腸道菌群的平衡對于孕婦的免疫系統(tǒng)起著遠遠超乎你想象的作用,甚至直接關系到“嬰兒”的健康。

  提到益生菌,我們首先想到的可能是給老年人調(diào)節(jié)腸胃功能,或者是為兒童增強抵抗力。但其實,對于“懷孕”這個特殊時期,益生菌卻有著很多你意想不到的功效。很多人可能都會忽視的一點是,腸道菌群的平衡對于孕婦的免疫系統(tǒng)起著遠遠超乎你想象的作用,甚至直接關系到“嬰兒”的健康。那么,這篇文章我們就來了解下:

  為什么孕婦應該吃益生菌?

  首先,益生菌,是我們?nèi)梭w腸道內(nèi)本身就存在的有益菌。一些天然的食物其實也是益生菌的一種。所以,作為我們身體內(nèi)本身就有的一部分,益生菌,一般不會和你在吃的任何保健品或者藥品產(chǎn)生沖突,也不用擔心過量補充,對孕婦可謂真正的百分百安全。

  孕婦吃益生菌的六大理由

  理由1

  減少妊娠“糖尿病”發(fā)病幾率

  隨著人們生活水平的提高,肥胖率增加,妊娠期糖尿?。℅DM)的發(fā)病率也隨之上升。資料顯示,目前我國婦女的妊娠期糖尿病發(fā)生率為3%-5%,且呈逐年上升的趨勢。妊娠期糖尿病對于母嬰雙方的危害都很大:可能導致羊水過多,早產(chǎn),嚴重甚至危及嬰兒生命。有19%-34%的GDM孕婦以后還可能發(fā)展成為真正的糖尿病患者。

  而近年來,世界各地科學家發(fā)現(xiàn),孕婦服用益生菌將有利于其機體營養(yǎng)維持在平衡狀態(tài),從而減少妊娠糖尿病的發(fā)生。一項發(fā)表在2010年2月的“英國營養(yǎng)學雜志”(BritishJournalofNutrion)上的最新研究結果充分證明了這一點!

  著名益生菌專家---芬蘭圖爾庫大學(TurkuUniversity)的ErikaIsolauri教授進行了一項試驗,該試驗對256名孕婦及她們的嬰兒進行研究。結果發(fā)現(xiàn):在孕早期補充益生菌,是減少妊娠期糖尿病發(fā)生最為安全有效的方法。在該研究中,這256名婦女被隨機分成3組(分別用膳食干預,安慰劑,和益生菌),其中服用益生菌的那組僅有13%的孕婦出現(xiàn)妊娠期高血糖,而相比之下,其他兩組的高血糖現(xiàn)象達到36%左右。這項實驗不僅說明,孕婦服用益生菌補充劑是百分百安全的,還充分證明了益生菌對妊娠糖尿病的預防功效。

  理由2

  提高母體抵抗力

  懷孕的特殊時期,孕婦最害怕的恐怕就是生病。孕期的特殊性讓孕婦很難選擇適合自己的藥物,就怕對胎兒造成傷害。而多項研究表明,腸道菌群的平衡和人們身體的健康有著直接的聯(lián)系。孕期服用益生菌補充劑,可以有效增強孕婦的新陳代謝,免疫機能,進而提高健康水平,用天然的方法抵御各種疾病的入侵。

  2012年5月在流行病學(Epidemiology)雜志上發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn):孕期和哺乳期堅持服用益生菌補充劑可以有效提高孕婦抵抗力,進而能夠有效預防孕期高發(fā)的“濕疹”和各種“過敏”癥狀。

  理由3

  嬰兒的健康

  在2011年美國醫(yī)藥營養(yǎng)學雜志(AmericanJournalofClinicalNutrition)上發(fā)表的一項研究表明:在懷孕期間,孕婦腸道菌群內(nèi)的菌種和含量的平衡,對于維護孕婦體內(nèi)正常的新陳代謝至關重要,甚至會直接影響到新生兒的腸道菌群平衡。(尤其對于順產(chǎn)和母乳喂養(yǎng)的嬰兒)

  嬰兒自身免疫系統(tǒng)的成熟直接受腸道菌群的影響。其中,分娩方式?jīng)Q定了嬰兒出生后最先接觸的微生態(tài)環(huán)境。

  母體的羊水中有少量的微生物,其種類、數(shù)量都很少,這是嬰兒接觸的第一類微生物。接下來,嬰兒的微生物環(huán)境會受到她出生后遇到的第一個外環(huán)境影響:如果是正常順產(chǎn),其體內(nèi)微生物群來自母體的陰道;如果是剖宮產(chǎn),其體內(nèi)微生物群來自母體的皮膚環(huán)境。

  嬰兒的腸道菌群直到出生并且接受母乳喂養(yǎng)后才會逐漸建立起來,孕期服用益生菌產(chǎn)品可以有效完善母體中的腸道菌群,進而有助于提升嬰兒的抵抗能力和健康的腸道生態(tài)環(huán)境。臨床試驗證明:孕期堅持服用益生菌的媽媽的產(chǎn)下的嬰兒,在2到6個月期間,腹瀉,疝氣,便秘的概率比其他嬰兒要低。

  理由4

  控制孕期“體重”增加

  在產(chǎn)婦胎兒與新生兒醫(yī)學雜志(JournalofMaternal-FetalandNeonatalMedicine)2013年5月的一項研究顯示:服用益生菌補充產(chǎn)品的孕婦,體重的增加要比沒有服用的孕婦明顯減少,這應該源于益生菌可以幫助營養(yǎng)的吸收。

  在我們的消化系統(tǒng)中有成百上千的微生物,其中的大部分是菌類,而菌類中的絕大多數(shù)是有益的。這些益生菌給我們提供很多營養(yǎng),包括維他命K和一些維他命B。除了這些,益生菌還可以幫助我們?nèi)ハ梭w消化不了的纖維,來把纖維分解為人體可吸收的短鏈氨基酸。有些益生菌可以抑制脂肪的吸收,可以增加排出體外的脂肪量。換句話說,這些益生菌可以幫助你的身體少吸收食物中的熱量。

  孕婦的體重增加和妊娠糖尿病,妊娠高血壓等等癥狀的發(fā)生有著密不可分的關系。所以,服用益生菌補充劑控制體重,是孕期保持健康狀態(tài)的有效辦法。

  理由5

  預防“婦科炎癥”

  益生菌,作為百分百孕婦和哺乳期可以安全服用的保健品,也是預防婦科炎癥最有效的產(chǎn)品之一。而在國外,用益生菌治療和預防婦科炎癥其實已經(jīng)有相當長的一段歷史。

  有些醫(yī)生會給患者開抗生素對抗婦科炎癥,不但收效甚微,而且經(jīng)常使用抗生素,還會反復破壞陰道菌群間的制約關系,導致真菌生長旺盛。婦科炎癥之所以反復發(fā)作難以痊愈,究其根本是因為傳統(tǒng)藥物雖然在某種程度上“抑制”了病菌,但卻沒有徹底根除它們!由于細菌在陰道壁的植入性可至最深層,當陰道的PH值發(fā)生改變時,炎癥就會再次復發(fā)。而服用益生菌,有助于保護陰道的菌群平衡,降低念珠菌感染的機會,從而從一定程度上避免婦科炎癥的發(fā)生和治愈后的復發(fā)。

  由于孕期和產(chǎn)后的特殊性,身體抵抗力下降,宮腔環(huán)境欠佳,各種病菌很可能趁虛而入。在這段時期,加強益生菌的攝取,可以有效避免這種情況的發(fā)生,而且沒有任何副作用,對寶寶也百分百安全。

  理由6

  預防便秘和痔瘡

  懷孕期間的婦女由于活動不便,一般活動量較少,胃腸蠕動明顯減慢,很容易發(fā)生便秘的現(xiàn)象。而懷孕時女性體內(nèi)激素水平發(fā)生了根本的變化,孕激素、松弛素等會大量增加,使得血管擴張,從而痔靜脈更容易出現(xiàn)淤血、曲張與擴大,進而引發(fā)痔瘡。

  懷孕后可引起腹壓的逐漸增高,隨著子宮體的逐漸增大,下腔靜脈受壓也日益加重,特別是胎位不正時,會直接影響直腸下端、肛管的靜脈血液回流,這也是痔瘡形成的主要原因。而不少孕婦在孕期都會注意補鐵,但是殊不知,服用鐵補充劑等也會引起便秘,進而導致痔瘡的形成。

  很多孕婦飽受便秘與痔瘡的痛苦又不知道該如何選擇保健品,因此很多人問:“痔瘡膏孕婦能用嗎?”“孕婦能吃嗎?”關于這些問題,懂彩君的建議是:只要是“藥”,孕婦能不碰的最好不碰。

  而健康的腸道菌群環(huán)境,可以加速食物的消化分解,進而有效預防和緩解便秘的現(xiàn)象。所以,從孕早期開始,就堅持每天服用益生菌補充劑,對于預防孕期便秘和痔瘡的發(fā)生是非常有效的。

  總結來說,益生菌對于孕婦及胎兒的健康意義可能遠遠超乎你的想象。從孕早期開始就服用益生菌保健品,可以在很大程度上提升孕婦整體的健康水平,預防各種孕期疾病的發(fā)生,甚至可以為即將出生的寶寶打下良好結實的健康基礎。

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