導讀：喝茶時胃不舒服，秦華專家告訴你該怎么辦！

　　很多人喝完茶之后，胃里都會輕微的不適，出現(xiàn)輕微的疼痛感，甚至噯氣反酸。其實這并不是你不能喝茶，而是你不會喝茶，才會出現(xiàn)這樣的癥狀，可這是為什么呢？

　　首先，腸胃對部分刺激物的不適應

　　茶中含有咖啡堿成分，咖啡堿在一定程度上可刺激胃分泌，所以這是為什么喝茶有助于消化的原因，但是如果喝茶過量或者喝濃茶，咖啡堿會聚積，可能引起胃腸道的病理變化，并形成潰瘍，致使產(chǎn)生胃痛、噯氣等現(xiàn)象。

　　其次，飲茶方式不正確

　　喝茶的時間和方式不對也會導致胃腸不適反應，例如：空腹的時候太濃，太多的茶，阻礙胃液的分泌，妨礙消化，引起茶醉的現(xiàn)象而發(fā)生胃痛。

　　最后，選擇的茶品類不對

　　有一些有活動性十二指腸潰瘍的朋友也在喝很濃的綠茶。要知道綠茶里面的咖啡堿含量比其他品類的茶要更高，因此會更嚴重的刺激胃腸，造成不適反應。

　　那么，調整喝茶的方式方法，就可以避免出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，從而獲得喝茶的益處，具體有以下幾個辦法：

　　第一，循序漸進，逐漸適應

　　由少到多，由淡到濃，讓腸胃增加對咖啡堿的適應，逐漸提高對茶的耐受，循序漸進，不可一下就喝過多、過濃。

　　第二，選擇正確的方式

　　在飯后1小時后再喝茶，避免空腹喝茶對腸胃的刺激，也要避免喝冷的茶水，盡量喝溫熱的茶水，讓胃暖暖噠，自然就不會痛啦。

　　第三，選擇正確的茶葉

　　喝茶會胃痛的人，很有可能患有消化性潰瘍，所以盡量別喝茶，如果實在想喝，可以選擇紅茶、熟普洱茶、蕎麥茶等溫和的茶類。

　　茶是醇和、適胃而令人愉快的飲料，喝茶能幫助消化，減輕飽食之后的不舒服感覺。“茶是水之君子”，“君子之交，淡如水”。常飲淡茶，不喝濃茶，才是飲茶健康的保證。