在與很多胃病的患者交流過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)問(wèn)他們是否有疾病史？是否有服用過(guò)抗生素的藥物？調(diào)查結(jié)果是：四分之一的胃病患者是由于服用藥物不當(dāng)引起的。我們?cè)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.hbyuguan.com/zypd/980981.html" target="_blank">治療感冒或者其他疾病的時(shí)候，一定要告訴醫(yī)生有胃病，醫(yī)生才會(huì)給你加護(hù)胃的藥，這樣就能避免服用藥物導(dǎo)致加重胃病。

　　任何藥物在緩解疾病同時(shí)也或多或少對(duì)健康產(chǎn)生不利的作用，俗話說(shuō)，是藥三分毒。其中最常見(jiàn)的就是胃腸道副作用，約占全部藥物副作用發(fā)生率的20%～40%。容易引起胃腸副作用的常用藥物有以下幾類：

　　解熱鎮(zhèn)痛類

　　如阿司匹林、布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、雙氯芬酸、吲哚美辛、保泰松、吡羅昔康、萘普生等?？蓪?dǎo)致惡心、嘔吐、消化不良、消化道出血、潰瘍等反應(yīng)。

　　抗生素

　　抗生素對(duì)胃腸黏膜的損傷主要是化學(xué)刺激所致，各種抗菌藥物口服均可引起程度不同的胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐、上腹飽脹及食欲減退等?？股剡€可能引起腹瀉，這是由于抗生素破壞了腸道菌群的自然生態(tài)平衡，使生理性細(xì)菌數(shù)量明顯減少，導(dǎo)致繼發(fā)性腹瀉，長(zhǎng)期應(yīng)用廣譜抗生素還可能引起偽膜性腸炎，臨床癥狀主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、大便黏液狀，無(wú)膿血，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生腸穿孔，如不及時(shí)給予合理治療，可導(dǎo)致并發(fā)癥，死亡率高達(dá)15%～24%，嬰兒、老人、體質(zhì)虛弱者尤其需要注意。

　　糖皮質(zhì)激素

　　糖皮質(zhì)激素能改變胃黏膜的量與成分，從而減弱胃黏膜的自身保護(hù)作用，使胃黏膜易受胃酸的侵蝕。同時(shí)，糖皮質(zhì)激素能抑制胃黏膜細(xì)胞的更新，致使消化道發(fā)生急性潰瘍和導(dǎo)致潛在性的慢性潰瘍明顯惡化。長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素可加重原有的胃或十二指腸潰瘍，可引起出血或穿孔。應(yīng)用大劑量糖皮質(zhì)激素者會(huì)突然出現(xiàn)腹部不適，應(yīng)考慮到胃腸穿孔可能，需及時(shí)就醫(yī)。

　　腸胃要這么養(yǎng)，記得好好收藏！

　　1.補(bǔ)充好細(xì)菌護(hù)腸胃

　　生活中常補(bǔ)充益生菌，不僅能提升有益菌的戰(zhàn)斗力，有助于維持腸道健康，增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能改善細(xì)菌所在的腸道環(huán)境，抑制有害菌生長(zhǎng)。其實(shí)，除了酸奶、奶酪外，其他一些發(fā)酵食物中也含有益生菌，如泡菜、納豆、腐乳等。另外，為了刺激益生菌的增長(zhǎng)，還要多吃富含豐富低聚糖的食物，比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等，因?yàn)榈途厶鞘悄c道內(nèi)益生菌的養(yǎng)分。

　　2.常吃纖維清腸道

　　研究發(fā)現(xiàn)，人每天攝入20~25克膳食纖維，能讓腸道更環(huán)保。高纖維飲食可降低食道癌、胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。蔬菜、水果中所含水溶性纖維較多，能清掃腸道，并調(diào)整腸內(nèi)菌群環(huán)境。不僅防癌，而且能緩解便秘，對(duì)腸胃健康大有裨益。五谷雜糧中所含非水溶性纖維較多，可刺激腸壁蠕動(dòng)，縮短食物在大腸中滯留的時(shí)間，減少有害物質(zhì)的吸收。因此，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要吃一大堆單一性食物而應(yīng)每種食物都攝入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、蘋果、西蘭花、梨、豆類食品等都應(yīng)該成為餐桌上的?？汀?/p>

　　3.腸胃喜歡四類食物

　　常吃排腸氣的食物，如肉蔻、桂皮等能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助消化。姜能緩解孕期和手術(shù)后的惡心、反胃。薄荷葉能放松胃部肌肉，緩解消化紊亂癥狀。燕麥片則是保護(hù)胃壁的“緩和劑”。

　　4.飯后休息片刻

　　研究發(fā)現(xiàn)，飯后休息片刻，可增強(qiáng)胃腸抵抗力。尤其在中午，最好盡量小睡一會(huì)，避免胃腸道血流量進(jìn)一步減少。不過(guò)，西安秦華中醫(yī)醫(yī)院著名腸胃專家李學(xué)武教授提醒，晚飯后要隔一段時(shí)間才能休息，因?yàn)橥砩纤邥r(shí)，大部分器官進(jìn)入代謝緩慢的“休養(yǎng)”狀態(tài)，此時(shí)強(qiáng)迫胃腸道“緊張工作”，不僅胃黏膜得不到修復(fù)，還會(huì)促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同時(shí)，破壞胃黏膜，導(dǎo)致胃糜爛、胃潰瘍等病。因此，晚飯后不久就睡，食物滯留胃中，無(wú)異于睡以待病。

　　5.每頓七八分飽

　　饑一頓，飽一頓，面對(duì)不喜歡的食物寧愿餓著，而見(jiàn)到愛(ài)吃的就一下子吃到撐。長(zhǎng)此以往，腸胃就要罷工了。哪怕是愛(ài)吃的東西也不要一次吃個(gè)夠，每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過(guò)多。要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。另外，飯前飯后也有一些需要注意的習(xí)慣，比如飯前盡量不吃冷食，飯前適當(dāng)喝幾口湯或水，促進(jìn)消化液分泌，但不可過(guò)多。飯前、飯后一兩個(gè)小時(shí)不做劇烈運(yùn)動(dòng)。少吃太油、太咸、太辣的食物，以免刺激腸胃。