12種食物狂吸走你多余脂肪

　　1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍

　　4、山藥；5、海藻；6、銀耳；

　　7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；

　　10、山楂；11、菊花；12、蘋果。

　　饑也要擇食：11種食物千萬不要空腹吃

　　1、白薯；2、桔子；3、冷飲；

　　4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

　　7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；

　　10、香蕉；11、豆?jié){。

　　讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

　　1、紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；

　　2、芝麻—去除附在血管內的膽固醇；

　　3、西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；

　　4、西紅柿—減少水腫；

　　5、紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；

　　6、木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

　　7、獼猴桃—加快分解脂肪。

　　10大食物讓你擁有美白健康的牙齒

　　1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

　　4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；

　　7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；

　　10、香菇。

　　減肥必知：阻礙苗條的6種惡習

　　1、不吃早餐；

　　2、晚餐太豐盛；

　　3、嗜飲咖啡；

　　4、保溫杯泡茶；

　　5、水果當主食；

　　6、進食速度太快。