每年的夏末秋初，總有小伙伴抱怨頭發(fā)快掉成“三毛”了！一換季就脫發(fā)是怎么回事？我用盡洪荒之力保持黑長直的女神形象，卻不料只能剪個西瓜頭來掩蓋寥寥無幾的頭發(fā)了！

　　秋季草木搖落變衰，人的頭發(fā)在秋天也容易掉落。掉發(fā)真的是件讓人很心痛的事兒，特別是每次洗完頭發(fā)后看著地上掉落的一撮撮頭發(fā)，感覺自己離禿已經(jīng)不遠(yuǎn)了。一起來看下掉發(fā)都是哪些原因引起的。

　　天氣干燥

　　秋天干燥的天氣，肌膚丟失大量水分，導(dǎo)致頭皮皮脂腺分泌減少，毛囊萎縮，頭發(fā)因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脫發(fā)、斑禿、全禿的患者，秋天掉發(fā)也會更加明顯。

　　遺傳性脫發(fā)

　　也稱“雄激素遺傳性脫發(fā)”，是最常見的脫發(fā)病因。遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險就更大。建議：每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮，女性患者劑量應(yīng)小些，孕期和哺乳期禁用該藥。男性患者也可口服非那雄胺。

　　吃藥引起

　　許多藥物都可能導(dǎo)致掉頭發(fā)，比較常見的有：免疫抑制劑：環(huán)磷酰胺、他克莫司、來氟米特、中藥雷公藤，這種情況的掉發(fā)是可逆的，藥物停用后一般能恢復(fù)。除此之外，根據(jù)報道，涉及到導(dǎo)致脫發(fā)的藥物多種多樣，如秋水仙堿、酮康唑、降血脂的藥物等等。

　　休止期脫發(fā)

　　懷孕、大手術(shù)、大幅度減肥、心理重壓等后6周至3個月可能會出現(xiàn)休止期脫發(fā)。最嚴(yán)重時，洗頭、做頭發(fā)或梳頭時可能會大把掉發(fā)。休止期脫發(fā)也可能是抗抑郁藥、β受體阻斷劑、非類固醇抗炎藥等藥物副作用之一。

　　壓力過大

　　人長期壓力過大，會導(dǎo)致精神性脫發(fā)。這時人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。壓力過大還會引起出汗過多，皮脂腺過多分泌，產(chǎn)生頭垢，降低頭發(fā)生存環(huán)境的質(zhì)量，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　營養(yǎng)不良

　　明顯消瘦，體重下降也可帶來大量的掉發(fā)；頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅的微量元素組成，如果節(jié)食減肥過度，會使蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)攝取不足，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，新陳代謝異常因而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　頻繁染發(fā)燙發(fā)

　　這是因為，燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，導(dǎo)致毛鱗片的剝蝕、缺損，發(fā)內(nèi)成分的流失，使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。

　　洗頭梳頭習(xí)慣

　　洗發(fā)本身是不會導(dǎo)致或加重脫發(fā)的。洗發(fā)的頻率應(yīng)因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高。頻繁梳頭不會促進(jìn)毛發(fā)生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。應(yīng)避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。

　　防脫發(fā)，我們應(yīng)該怎么辦？

　　當(dāng)然了，天熱毛稀、天冷毛密是所有帶毛類動物體溫調(diào)節(jié)的一種表現(xiàn)，不過如果一年四季都掉發(fā)嚴(yán)重就不正常了。怎么辦？放大招來幫你！

　　營養(yǎng)性脫發(fā)：常見于節(jié)食人群和胃腸道消化吸收不好的人群，這個時候要特別注意膳食營養(yǎng)的均衡。因為頭發(fā)的形成需要角蛋白、B族維生素和其他微量元素。每天保證12種食物，并保證足夠的能量。具體怎么吃、多少量？參考2016版中國居民膳食寶塔即可。

　　缺鐵導(dǎo)致的脫發(fā)：缺鐵時不僅會導(dǎo)致貧血，還會出現(xiàn)嚴(yán)重掉頭發(fā)。注意多補(bǔ)充動物肝臟、動物血等含鐵豐富的食物。

　　疾病引發(fā)的脫發(fā)：皮脂腺分泌過多很容易出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，老中青都有可能出現(xiàn)。這個時候應(yīng)該去醫(yī)院咨詢，對癥下藥。