人很容易放縱自己，也輕易不會去思考自身行為對身體的危害，可一旦得了病，很多人就開始反思了。

　　復(fù)旦大學(xué)女教師于娟就曾在生死關(guān)頭反思自我，她在博客里寫道：“若天有定數(shù)，我過好我的每一天就是。若天不絕我，那么癌癥卻真是個警鐘：我何苦像之前的三十年那樣辛勞。名利權(quán)情，沒有一樣是不辛苦的，卻沒有一樣可以帶去。我想我之所以患上癌癥，肯定是很多因素共同作用累積的結(jié)果。”于娟后悔以前不該晚睡，不該亂吃……

　　其實，我們不應(yīng)該等到悲劇發(fā)生時再去后悔。下面這幾種食物，雖然不是毒藥，但卻足以讓很多癌癥患者后悔。

　　得了胃癌的后悔吃剩菜、腌菜

　　很多人查出得胃癌之后，仔細(xì)回想日常飲食，才發(fā)現(xiàn)是天天吃剩菜導(dǎo)致的惡果。其實，不缺那個錢，何必那么節(jié)省，搞得自己一身??？

　　絕大多數(shù)胃癌都是“吃”出來的。很多家庭都會遇到剩菜問題，把剩菜放入冰箱下頓繼續(xù)吃。在這個過程中，剩菜會產(chǎn)生一些亞硝酸鹽，雖然其含量不高，但長此以往，就可能會對身體造成傷害。

　　此外，愛吃腌制品也是導(dǎo)致胃癌的重要原因。因為腌制的食物中常常含有亞硝胺類化合物，這是一種很強的致癌物，是導(dǎo)致胃癌的元兇。

　　得了食管癌胃癌的后悔吃得太燙、太辣

　　得了食道癌的和得胃癌的差不多，都覺得自己平常吃得好，也不晚睡。經(jīng)過反思才發(fā)現(xiàn)，平常自己總喜歡吃熱的東西，覺得熱熱的東西吞下去，喉嚨很舒服……

　　據(jù)資料顯示，我國是世界上食道癌的高發(fā)地。吃得“太燙”、“太辣”、“飲酒”是食管癌高發(fā)的重要原因。

　　人最適宜的進食溫度在10~40℃左右。吃得太燙、太辣會灼傷食管黏膜，不斷刺激就會引起食管粘膜增生、變異，引發(fā)癌變。此外，喝酒，特別是喝酒精度高的酒，會直接導(dǎo)致食道黏膜燒傷，長此以往，反復(fù)刺激下，食道癌自然就會隨之而至。

　　得了肝癌的后悔食物發(fā)霉的部分繼續(xù)吃，酗酒

　　許多得了肝癌的人躺在床上反思才發(fā)現(xiàn)，因為平常特別節(jié)約，喜歡把爛掉的蘋果剜掉繼續(xù)吃，肝臟根本受不了。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織《全球癌癥報告2014》顯示，全球超半數(shù)肝癌病人在中國。除肝炎導(dǎo)致肝癌外，很多人的肝癌都是“吃”出來的，主要是因為“黃曲霉毒素”和“酗酒”。黃曲霉毒素是一種強致癌物，其毒性為氰化鉀的10倍，為砒霜的68倍。

　　長期酗酒導(dǎo)致的肝癌也不容忽視。調(diào)查顯示，近四成的患者是因酗酒而導(dǎo)致脂肪肝、慢性肝細(xì)胞損傷、肝癌。

　　得了大腸癌的后悔不吃蔬菜只愛吃肉

　　得了大腸癌的人最常說的一句就是：原來以為只是便秘，早知道多吃點蔬菜……

　　俗話說，“窮時傷胃，富時傷腸”，大腸癌是典型的“富貴病”。大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，是我國惡性腫瘤發(fā)病率上升最快的腫瘤之一，這與我們攝入蔬菜過少有著密切的關(guān)系。

　　引起大腸癌的主要原因是攝入高蛋白、高脂肪、高熱量食物過多。過多地吃這些食物，無形中會增加腸胃負(fù)擔(dān)，降低腸胃的蠕動速度，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導(dǎo)致排便困難，毒素在體內(nèi)積累，給大腸癌發(fā)生埋下伏筆。

　　預(yù)防大腸癌，建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。