降壓方式的選擇肯定是先改變生活方式，之后是中藥，再不行才吃西藥，這個規(guī)則是對的，但是，還是要看效果。

　　比如生活方式中包括運動鍛煉，之所以鍛煉無效，還要看是不是還有其他沒做到的，比如，雖然每天堅持運動，但是食鹽的攝入量過高，油膩吃得太多，這種情況下的鍛煉很難中和前兩種錯誤。再有，血壓升高和心情有關(guān)，如果總是精神緊張，藥物有時候都控制不住血壓，單純的鍛煉肯定就更難了。如果他在運動的時候心情沒有放松，甚至是在忍耐著運動，降壓效果還會更差。很簡單，因為他心不靜，他的血壓高是因為心火旺導(dǎo)致的。我們說的生活方式降壓，涉及到方方面面，包括運動也包括心理調(diào)適，只有都做到，才可能替代吃藥。

　　除了運動，很多人想通過中藥降壓，這首先要求這個中醫(yī)對他辨證準確，其二，在吃中藥的同時生活方式也在糾正，這樣做，只要血壓保持在正常水平，就可以以此方式維持，包括吃牛黃清心、牛黃降壓都可以，關(guān)鍵的一點就是看血壓能不能保持正常，如果不行，要換藥。

　　人們最后才選西醫(yī)降壓藥的原因是擔心西藥的副作用，但是，這要算個賬，如果不吃降壓藥，雖然沒有副作用的問題，但血壓高本身的傷害可能超過副作用，到底哪個更大？你自己可能做不出判斷，但是血壓的指標是通過無數(shù)研究總結(jié)出的，研究發(fā)現(xiàn)，血壓超過了正常標準之后，人們心腦腎的損傷會增加，所以才會定下一個正常血壓的標準。而降壓藥經(jīng)過更新?lián)Q代，副作用越來越少，因此，在降壓藥的選擇上只有一個規(guī)則：只要是醫(yī)生開出的降壓藥，都是利大于弊的。