想要給身體排毒，不僅要懂得排毒小竅門，更重要的是要了解不同部位的毒素對身體發(fā)出的信號。

　　部位一

　　脾毒素表情：面部長斑、白帶增多

　　當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳讓毒素沉積，容易出現(xiàn)面部長斑、白帶增多等現(xiàn)象。

　　掃毒行動：捶小腿

　　最佳排毒時間：9~11點

　　上午9~11點間是脾經(jīng)時段，試試輕捶小腿運動。蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。因為脾經(jīng)經(jīng)過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素排出。

　　部位二

　　小腸毒素表情：下巴長痘

　　當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，不但營養(yǎng)無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，于是會出現(xiàn)下巴長痘痘的現(xiàn)象。

　　掃毒行動：多喝水，后蹬腿

　　最佳排毒時間：13~15點

　　在午后的兩個小時里，小腸經(jīng)開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”。喝水固然重要，另外還有一個小竅門，在午餐后的20分鐘，用力后蹬腿，可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效地蠕動。

　　部位三

　　腎毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加

　　腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。腎臟負荷過大，會使人感覺四肢無力，體倦思睡。

　　掃毒行動：雙腳抓地

　　最佳排毒時間：17~19點

　　此時的腎經(jīng)最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓體內的液體循環(huán)達到通暢。

　　部位四

　　心毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘

　　中醫(yī)認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現(xiàn)。而當心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r，額頭上就會長出痘痘。