5個時間段，要開窗

　　早起后

　　經(jīng)過一整夜的呼吸吐納，臥室空氣含氧量低，而且整理床鋪時，塵螨、皮屑等細(xì)小的污染物會漂浮在空中。

　　早上8點(diǎn)左右開窗，此時氣溫升高，空氣質(zhì)量稍好。

　　做飯時

　　煎炒烹炸等烹調(diào)方式產(chǎn)生的大量油煙，會對鼻、眼、咽喉黏膜有強(qiáng)烈的刺激性，可引起各類呼吸系統(tǒng)疾病。

　　做飯時保持開窗，讓空氣對流，做飯后繼續(xù)開窗10分鐘以上；如果廚房沒有窗，可打開油煙機(jī)進(jìn)行換氣。

　　洗澡后

　　洗澡后衛(wèi)生間里水汽凝結(jié)，濕度很大，容易滋生霉菌，一定要及時通風(fēng)干燥。

　　洗澡后及時開門開窗，去除濕氣，或打開衛(wèi)生間的排氣扇換氣。

　　掃除時

　　打掃房間時，室內(nèi)空氣中污染物密集，大量細(xì)菌、塵螨、皮屑都會漂浮在空中。

　　打掃時必須保證開窗通風(fēng)，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入細(xì)小顆粒物。

　　睡覺前

　　睡前開窗通風(fēng)，可以增加室內(nèi)空氣中的氧氣，利于睡眠。

　　睡前半小時，開窗15分鐘。