專家認(rèn)為，喝水太少是得腎結(jié)石的誘因。為了避免尿液過(guò)分濃縮，防止尿中晶體沉積患上腎結(jié)石，最重要的就是平時(shí)要多喝水，每天應(yīng)保證喝水2000毫升以上，相當(dāng)于4瓶純凈水的量。大量飲水不僅能有效阻止結(jié)石的形成，還能幫助排泄出那些體積較小的結(jié)石。

　　腎結(jié)石可能長(zhǎng)期存在而無(wú)癥狀，或僅表現(xiàn)為輕度腰部不適感。一旦出現(xiàn)以下類似情況，務(wù)必要去看醫(yī)生：

　　1.持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)腎區(qū)脹痛或鈍痛；

　　2.腰腹部絞痛，伴惡心、嘔吐、煩躁不安、全身冷汗等；

　　3.小便顏色深如濃茶，甚至伴尿頻、尿急、尿痛等。