腳上的穴位是身體所有器官中最多的，中醫(yī)認(rèn)為，腳，行氣血，聯(lián)臟腑、通內(nèi)外。其重要性是十分突出的，又被稱為人體的“第二大腦”。

　　如果你想知道自己的健康狀況，可以通過觀察自己腳底的顏色、腳指甲的變化來了解。其中，腳部的3個特點預(yù)示著長壽，快來看看你有沒有！

　　觀察腳底顏色

　　說法

　　很多人從來不注意腳底的顏色，而中醫(yī)認(rèn)為，五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青、赤、黃、白、黑。

　　正常腳底顏色略紅，如果過紅，可能有熱；如果顏色發(fā)青，可能有寒；如果出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾?。蝗绻l(fā)白，除可能有寒證外，還可能有營養(yǎng)不良和貧血；如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)較差。

　　所以，長壽的人腳部應(yīng)該是微紅的。

　　感受腳的溫度

　　說法

　　老人腳易涼，多因腎陽不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。

　　若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

　　所以，長壽之人的腳底溫度應(yīng)該和雙手是一樣的，溫?zé)徇m中，不涼不火。

　　觀察腳趾甲顏色

　　說法

　　一般健康長壽人的腳趾甲也會呈健康的粉紅色，腳指甲上也有月牙哦，約占趾甲的1/5長度。如果你發(fā)現(xiàn)自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養(yǎng)不良或貧血，這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。

　　另外，如果趾甲上有縱行條紋，則表示機(jī)體虛弱，抗病能力差，應(yīng)多參加體育鍛煉，避免久坐久站。