問題1

　　很愛吃湯泡飯，吃了真的會傷胃嗎？

　　湯泡飯里飯少湯多，很多人不好好咀嚼就咽下去了，長期吃易引起消化機能減弱。不過，如果吃的時候細(xì)嚼慢咽，湯泡飯也不至于太傷胃。

　　問題2

　　怎么樣可以快速制止打嗝？

　　中醫(yī)認(rèn)為，打嗝主要是由于胃氣上逆動膈而成。打嗝時，按壓攢竹穴有調(diào)節(jié)腸胃的作用，從而緩解打嗝。

　　攢竹穴很好找，位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣的凹陷處。打嗝時，最好采用正坐或仰臥的姿勢，然后用拇指或食指的指腹點按雙側(cè)攢竹穴5~10秒，放松片刻繼續(xù)按壓，這樣幾次后打嗝便會減輕。

　　也可以試試以下兩種有趣的方法阻止打嗝：

　　1.拉伸舌頭止打嗝。用手指捏住舌頭稍微向外伸拉，會感到腹部有氣體上升，打嗝就會消除；

　　2.紙袋呼氣止打嗝。用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進(jìn)行3~5次的深呼吸。通過重復(fù)吸入呼出的二氧化碳來抑制打嗝。

　　需要注意的是，打嗝時盡量別喝冷飲，也別做劇烈運動。如持續(xù)幾天都出現(xiàn)打嗝的情況，最好去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診治。

　　問題3

　　痛風(fēng)是怎樣形成的，平時該注意些什么？

　　痛風(fēng)是怎樣形成的：

　　攝入過多高嘌呤食物（如海鮮、食物內(nèi)臟、啤酒、高脂肪食物等）、服用某些藥物、家族遺傳或由其他疾病所致（如腎臟病、血液病）等，都可能會引起人體內(nèi)嘌呤的代謝障礙，產(chǎn)生過多尿酸、或者尿酸排不出去，最后導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸越來越多，沉積起來就可能會引起痛風(fēng)。

　　痛風(fēng)人群平時該注意些什么？

　　總的飲食原則是“一限三低”，即限制嘌呤、低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)飲食。具體從生活方式上，應(yīng)遵循下述原則：

　　1.限制飲酒，特別是啤酒

　　2.減少高嘌呤食物的攝入

　　3.減少飲用高糖飲料

　　4.保持飲水量

　　5.控制體重，減少脂肪堆積，改善代謝功能

　　6.多菜少肉七分飽

　　7.睡好子午覺

　　8.規(guī)律運動，選擇行走、慢跑等中等強度運動

　　9.禁止吸煙