人們總把家中打掃得一塵不染，其實(shí)，身體也需要定期打掃。人體有4個細(xì)菌最多的角落，如果不注意衛(wèi)生，壞細(xì)菌便會招惹事非。

　　口腔

　　電動牙刷清潔最有效

　　口腔潮濕溫暖，有較多的食物殘?jiān)?，具備了微生物生長的良好條件?？谇恢忻科椒嚼迕拙陀谐^一億個微生物，如果口腔疏于清潔，其中的壞細(xì)菌群體就會壯大，容易引發(fā)各種口腔健康問題。

　　專家建議：

　　與傳統(tǒng)的手動牙刷相比，聲波電動牙刷每分鐘能產(chǎn)生31,000次的高頻震動，這樣的清潔效力是手動刷牙的十幾倍！同時，其在使用過程中產(chǎn)生的“左右和前后”兩種方向的水流動力，能夠有效清洗牙齦溝死角，保證牙齒獲得全面而徹底的清潔。

　　尤其是一些手腳不靈活的老年人，有些地方夠不到，而電動牙刷擺動比較均勻，可以清潔到的面積更大，讓刷牙變得更輕松。

　　鼻腔

　　不要摳挖鼻孔

　　有研究顯示，鼻腔一天24小時呼吸空氣達(dá)15000升之多，空氣中大量的粉塵和細(xì)菌、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面，當(dāng)鼻腔長期干燥、過度污濁時，就可能導(dǎo)致鼻腔內(nèi)微生態(tài)失去平衡，從而影響人體健康。

　　此外，鼻腔黏膜表面有豐富的毛細(xì)血管叢，其血管細(xì)密且表淺，手指頻繁、用力的摳挖，很容易造成鼻黏膜受損或出血。加上人的手指，尤其是指甲縫里，攜帶大量的細(xì)菌。經(jīng)常摳、挖鼻孔，鼻前孔等部位會殘留許多細(xì)菌，可能會造成鼻腔感染，誘發(fā)鼻前庭炎、鼻前庭癤腫等鼻內(nèi)炎癥。

　　專家建議：

　　1.空氣污染嚴(yán)重時，戴口罩出行；

　　2.回家后用生理鹽水，清洗鼻腔；

　　3.鼻屎不要用手摳，可以用水軟化之后擤出來；

　　4.清理鼻涕，應(yīng)該按住一個鼻孔擤另一個，交替進(jìn)行。

　　腋窩

　　勤洗澡、常換衣

　　腋窩處皮膚皺褶多，汗腺發(fā)達(dá)，是細(xì)菌的另一大聚集地。比如皮膚分泌的脂肪酸會滋養(yǎng)棒狀菌群，大量繁殖時會產(chǎn)生難聞的氣味。

　　此外，腋臭與雄激素分泌有關(guān)，還會遺傳。夏季高溫讓汗液分泌多，臭味會更為明顯。