問題：朋友說我最近面色發(fā)黃，是身體不健康的反映嗎？

　　面色發(fā)黃可以從以下4方面去初步判斷：

　　1.如面色發(fā)黃非常明顯，同時(shí)伴有尿色深如濃茶、大便灰白如陶土，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，看是否有黃疸，黃疸多與肝膽疾病相關(guān)。

　　2.如面色發(fā)黃，同時(shí)伴有唇、舌、甲色白，有可能是貧血，也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

　　3.如面色隱隱發(fā)黃，除了容易疲勞、食欲不振之外，沒有其他明顯不適，有可能是脾胃虛弱引起的，可通過調(diào)養(yǎng)脾胃來改善。

　　4.另外，一次性食用過多某些食物，也可能引起面色發(fā)黃，如胡蘿卜、芒果及柑橘類水果等，少食或停食后，多半會(huì)慢慢恢復(fù)正常。

　　問題：老人關(guān)節(jié)痛怎么緩解？

　　老人關(guān)節(jié)疼痛多有兩種情況：

　　1.因受寒引起的關(guān)節(jié)痛。

　　天氣寒冷時(shí)，很多老人容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，一定要注意保暖。另外，可以嘗試用鹽包熱敷法來緩解疼痛。

　　取1斤左右粗鹽裝入棉布袋制成鹽包，每次使用前用少量水噴濕鹽包，然后放入微波爐用中溫加熱1~2分鐘，等溫度合適時(shí)再敷在關(guān)節(jié)上，可幫助緩解疼痛。

　　2.退行性改變引起的關(guān)節(jié)痛。

　　隨著年齡增長(zhǎng)，很多老人的關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)退行性改變，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)處軟骨損傷、軟骨下方骨質(zhì)疏松（或增生），會(huì)引起疼痛。

　　此時(shí)，要減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過度活動(dòng)，以延緩病情的進(jìn)展?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些止痛藥物，同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白。