和三五好友一起去宵夜，一瓶瓶地喝啤酒。這種行為一點(diǎn)不算會喝酒，只是比賽誰的膀胱更強(qiáng)大。這種過量喝啤酒的方法不僅不迷人，而且是完全不健康。
根據(jù)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，現(xiàn)代女性中有70%的人，愿意嘗試喝酒，其中主要是喝啤酒，相對而言她們更注重啤酒的口感和外觀。
所以男性同胞們，敲黑板！！不要以為傻乎乎的喝得多就很男人，很吸引妹子，不存在的。
我們今天將從健康的角度出發(fā)，教你如何正確、優(yōu)雅的喝啤酒~
（圖1）
啤酒的成分
啤酒的組成主要是由水、麥芽、酵母、酒花構(gòu)成。啤酒中“酒”的成分是由酵母發(fā)酵反應(yīng)生成了二氧化碳和低度酒精。
由于啤酒中的主材料是麥芽這種植物，所以啤酒也被成為“液體面包”。這意味著麥芽的質(zhì)量決定著啤酒的顏色和質(zhì)量。
現(xiàn)在我們市場上許多的工業(yè)啤酒，由于成批量生產(chǎn)，為了降低生產(chǎn)成本，一些廠商會使用玉米、大米之類的糧食作物來代替麥芽。這樣做會使啤酒本身的口感大打折扣，而大米等農(nóng)作物本身并不適合用來釀啤酒。
喝啤酒的缺點(diǎn)
1.啤酒中含少量酒精成分，長期攝入酒精是會影響大腦和身體內(nèi)臟器官的，增加
肝臟、腎臟患病的風(fēng)險(xiǎn)。
2.啤酒喝多了會長胖、不利于
減肥。啤酒中的含糖量比較高，但是不及可樂和白酒、威士忌，所以啤酒雖然不是導(dǎo)致啤酒肚的原因，但是它喝多了的確會讓人長胖。
喝啤酒的好處
1.作為“液體面包”的啤酒，其酒精度數(shù)含量很低，并且啤酒花中含有少量維生素、蛋白質(zhì)，具有一定的營養(yǎng)價(jià)值。但是不要想通過喝啤酒補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)榇蟛糠侄际撬?，補(bǔ)水還是有用的。
2.由于啤酒中含有少量的酒精可以刺激我們體內(nèi)的機(jī)體運(yùn)作，加快血液循環(huán)，從而加快我們?nèi)梭w的
新陳代謝。
3.啤酒可以放松身心，好的啤酒的氣味和味道，可以讓人感覺到適度的放松，緩解緊張的情緒，并且喝啤酒是一件讓人心情放松和浪漫的事情。
（圖2）
如何優(yōu)雅選啤酒
1.選外觀好看的啤酒啊，這個(gè)肯定是選進(jìn)口的啤酒才行，看包裝就讓人感覺心情好好，美好的包裝更吸引妹子，哦不，更讓人覺得這個(gè)啤酒很有味道。
2.選沒有其他植物添加的啤酒，像玉米、大米之類的植物出現(xiàn)在啤酒里，統(tǒng)統(tǒng)不要。這點(diǎn)營養(yǎng)咱不要，啤酒主要喝口感，不是正宗的麥芽啤酒則不算啤酒。
3.選精釀。英國首相卡梅倫請我們主席就是喝的精釀啤酒，簡稱IPA。這可是一個(gè)展現(xiàn)魅力的利器呀。精釀啤酒一方面口感更細(xì)膩、與眾不同，一方面也突顯出個(gè)人的品味。
（圖3）
喝啤酒需要注意
1.每次的飲酒量
有研究表明，成年健康男性每次的飲酒量不應(yīng)超過750ml，這相當(dāng)于一瓶半的量了；這只是底線，然后如果是為了不長胖，每次的飲酒量應(yīng)低于500ml，只有一瓶的量了；如果是讓自己身體器官和大腦處于舒適和健康的狀態(tài)，每次飲酒量應(yīng)控制在300ml以下，大約是半瓶的量了。
2.喝啤酒的頻率
啤酒不是一款健康的飲料，偶爾和適當(dāng)喝它是可以的，對于我們身心是有益的，但是不要每天喝，可以在周末喝一次，十分的愜意和舒適。
3.喝啤酒的時(shí)間
喝啤酒最好不在吃飯時(shí)喝，一是不利于消化，二是會與食物有禁忌，比如海鮮。但是如果和朋友聚餐吃飯，偶爾也是可以的。另外不要在睡前喝啤酒，用酒精助睡眠對身體很不好，而且會增加身體的負(fù)擔(dān)，不能得到很好的休息。
4.哪些人群不宜喝
糖尿病患者最好不喝啤酒，對于
血糖控制不利；痛風(fēng)患者不要喝啤酒；準(zhǔn)
備孕育的夫婦不要喝啤酒；孕婦不要喝啤酒；兒童不要喝啤酒；酒精過敏者不要喝；肥胖者不宜喝啤酒；正在減肥或者健身的人等。
總結(jié)：
啤酒就像是我們生活中的調(diào)味劑。它不是必不可少的，也不是對我們健康有幫助的必需品，但是有了它可以使我們生活的滋味更加豐富和多姿多彩。精釀雖好，可不要貪杯哦~
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