打噴嚏捂嘴、沖馬桶不蓋馬桶蓋、滴眼藥水后立馬伏案工作……這些看似正確的生活小習(xí)慣，其實(shí)都是錯誤的，甚至還可能要了你的命！為了健康，和小編一起把這些誤區(qū)糾正過來吧！

　　1、打噴嚏時用手捂

　　打噴嚏時大家都會下意識用手捂住，這是最基本的禮節(jié)。但是這樣做，病毒會存活在手上至少3個小時，一旦你揉眼睛，摸鼻子，這些細(xì)菌就很容易進(jìn)入體內(nèi)。

　　正確方法：用紙巾或者手絹來捂嘴，如果來不及，可以抬起手臂對著胳膊打，也能有效阻擋感冒病毒的傳播。

　　2、沖馬桶不蓋馬桶蓋

　　如果沖水時馬桶蓋是打開的，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將幾百萬的病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達(dá)幾個小時。現(xiàn)在大部分家庭中，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細(xì)菌污染。沖馬桶時不蓋蓋，這不僅只是生活陋習(xí)，更是危害家人健康的兇手。

　　正確做法：沖馬桶時一定要蓋上蓋子。另外盡量保持衛(wèi)生間清潔，盡量干燥通風(fēng)，建議經(jīng)常使用排氣扇或開窗等方式保持衛(wèi)生間的通風(fēng)和干燥，最好每天都保持通風(fēng)2至3次，每次通風(fēng)半小時左右。

　　3、起床先喝水后刷牙

　　很多朋友起床后都會咕嘟咕嘟喝一大杯溫水，以為這樣做是有利身體健康的。其實(shí)這樣喝水會把口腔里的細(xì)菌一起帶到身體內(nèi)，正確的做法是先刷牙。

　　正確做法：喝水之前先刷牙，其次，起床第一杯水一定要小口咽下去，喝的太猛，胃腸道會受影響，導(dǎo)致你連早餐都吃不下去。另外，盡量喝一些健康安全的水，現(xiàn)在水污染嚴(yán)重，有條件的話可以去商店買些天然礦泉水飲用。每天早晨的第一杯水很重要，這杯水不僅補(bǔ)充一夜流失的水分，還可排毒養(yǎng)顏。所以若要排毒，就不能喝不安全的水了，否則會適得其反。

　　4、車上補(bǔ)覺，歪頭打盹

　　上班路上能搶個座位簡直是太幸運(yùn)了，一定要抓緊時間補(bǔ)個覺。其實(shí)這樣做很危險，在打盹的過程中，人是放松狀態(tài)的，如果路上出現(xiàn)緊急情況，司機(jī)急剎車。受慣性影響，身體會猛地向前傾，這樣很容易造成頸椎錯位。

　　正確做法：上車后，若實(shí)在想睡覺，就找個能抓的柱子，像地鐵上、公交上都有；或者隨身帶個U型靠枕，想睡覺時就可以安安心睡了。

　　5、眼藥水滴在眼球上

　　很多人都喜歡拿眼藥水“砸”在眼球上，認(rèn)為這樣可以瞬間緩解眼部干澀的現(xiàn)象，其實(shí)這樣做會使眼藥水外流更多而降低藥效。

　　正確方法：應(yīng)該是眼睛向上看，將藥水滴入上眼瞼中，滴完之后要閉眼2分鐘，盡量不用力閉眼，防止藥液擠出。

　　6、指甲剪得特別短

　　很多人有潔癖，覺得指甲一定要狠剪，這樣才不留細(xì)菌，其實(shí)是錯的。當(dāng)指甲剪得過短時，軟組織也會受到傷害，細(xì)菌更容易生長，時間久了就會得甲溝炎。

　　正確方法：剪指甲時，最好修剪為方頭，而且至少要留出0.1厘米左右。

　　7、每天忘記喝水

　現(xiàn)在人的生活節(jié)奏快，工作時間緊張，很多白領(lǐng)一做就是一上午，廁所很少去，水也只喝幾口，時間長了不僅口干舌燥，還影響身體健康。當(dāng)缺水達(dá)到體重的1.36％以上時，心情就會變得低落，感到工作變的困難，專注性差，并伴有頭疼。長期缺水，皮膚松弛，大腦會變遲鈍。

　　正確方法：建議每天至少喝8杯水。血液病醫(yī)院主任醫(yī)師說，喝水可以增加排尿、排便次數(shù)，把其中可能刺激膀胱黏膜、結(jié)腸的有害物質(zhì)，如尿素、尿酸等排出體外，從而起到降低膀胱癌的風(fēng)險。所以建議大家至少保證1500ml的水，最后給自己設(shè)置個喝水提醒表，每天定時喝水。