夏日炎炎熱成狗，總愛拉稀為哪般？
摘要：大熱天的跑肚拉稀，廁所還沒空調(diào)，傷不起···
腸胃不好的人過夏天，一不小心肚子就遭罪。這不，同部門的老李就中招了，大清早的就開始跑肚拉稀，一上午的功夫，已經(jīng)跑了三四次了。
在奔波于廁所與辦公室的間隙，他還唉聲嘆氣的跟我們吐槽。這是我今天第四次拉肚子了，真是要了我的老命。唉，前段時間才鬧過一次，今年這個夏天，拉肚子簡直停不下來。
其實(shí)老李這種情況，是很典型的腹瀉。一般每天大便三次以上、糞質(zhì)稀薄、水分較多，就可以判斷為腹瀉。夏季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，稍微不注意，腹瀉就會找上門，相信很多人都有過切身體會。
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夏季腹瀉的原因有哪些？
夏季腹瀉多發(fā)，原因主要有一下這些方面：
夏季氣候濕熱，較高的溫度和濕度，給細(xì)菌的繁殖傳播創(chuàng)造了良好條件；
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夏天也是蒼蠅、蚊蟲、蟑螂這些害蟲的活躍季節(jié)，它們的活躍也促進(jìn)了病菌的傳播；
夏季溫度高，食物表面的微生物同樣繁殖活躍，食物相較于其他季節(jié)更容易腐敗變質(zhì)；
唾液中的溶菌酶和胃液中的胃酸可以殺死細(xì)菌，有抵御細(xì)菌入侵的作用。但在夏天，大量地飲水容易稀釋各種消化液，降低胃腸道的抵抗力；
吃冷飲是大家在夏季十分偏愛的消暑方法，它可以緩解高溫帶來的不適，但冷飲很容易對人的胃腸道造成刺激，引起腹瀉。
圖2
腹瀉傷不起
問：我最愛的冰淇淋也不能吃了嗎？傷不起，這樣的人生還有何意義······
小健：不是不能吃，吃的時候需注意不宜過量。有些人的胃腸道比較脆弱，更加應(yīng)該少吃或不吃。
問：這么多事都會引起腹瀉，真是可怕??！腹瀉了之后可以吃點(diǎn)抗生素壓壓驚么？
小?。焊篂a不需要立即服用抗生素，90%的腹瀉可以自行停止，隨意服用抗生素容易擾亂腸道菌群，得不償失。
問：難道我就只能坐以待“瀉”嗎？
小?。焊篂a容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，如果不能排除食物中毒的原因，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切勿病因不明時私自用藥。
圖3
預(yù)防夏季腹瀉，以下幾點(diǎn)是關(guān)鍵
1、勤洗手。所謂病從口入，而最容易進(jìn)入我們嘴里的細(xì)菌其實(shí)在我們的手上。
2、做好衛(wèi)生工作。盡量消滅室內(nèi)蒼蠅、蚊蟲、蟑螂，保持室內(nèi)潔凈。
3、食物充分加熱。平時生活中，盡量食用煮熟燒透了的新鮮食物，如果有未吃完的食物，要及時放入冰箱冷藏，再次食用的時候要記得充分加熱滅菌。
4、少吃生冷食物。主要說的就是控制冷飲的攝入量和食用頻率，以減少對胃腸道的刺激。
5、注意腹部保暖。夏季天氣炎熱，人難免容易貪涼，很容易受涼，這也是腹瀉的原因之一，晚上睡覺最好把空調(diào)調(diào)到適當(dāng)?shù)臏囟?，避免冷風(fēng)直吹，也可以再腹部蓋上小毯。
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