身處于嘈雜的時(shí)代，生活中隱形的“聽力殺手”被你忽略了嗎？
摘要：你知道你所在的環(huán)境中噪音量嗎？你知道日常生活中隱形的聽力殺手嗎？你知道如何保護(hù)自己的聽力嗎？今天我們一起來看一看關(guān)于聽力的那些事。
如今人們大多注意著眼部，面容，呼吸，還有身體的健康，但是往往忽略了聽力的健康。聽力作為我們獨(dú)特的感官系統(tǒng)同視覺一樣重要。我們聽到的聲音過高或是過低，都會(huì)影響人的情緒，甚至神經(jīng)。
那么你知道你所在的環(huán)境中噪音量嗎？你知道每天戴耳機(jī)聽音樂存在的風(fēng)險(xiǎn)嗎？你知道如何保護(hù)聽力嗎？今天小編要和大家一起來關(guān)注一下有關(guān)聽力的那些事兒。
有個(gè)妹子問：如何提高聽力？
醫(yī)生說：少聽，讓耳朵多休息。
妹子說：可是老師說要多聽才行。
醫(yī)生問：什么老師？
妹子說：英語老師啊。
......
（圖1）
聽力從何而來
大多數(shù)人以為，聽聲音主要是靠鼓膜嘛，因?yàn)楣哪こ霈F(xiàn)問題了，不就聽不見了嗎？是的，但是中耳部分主要是起到傳導(dǎo)的作用，也就是說，它像是一個(gè)接收傳導(dǎo)器，傳到哪里呢？要傳到內(nèi)耳，準(zhǔn)確的說是內(nèi)耳中的毛細(xì)胞。
毛細(xì)胞可以把聲音引起的振動(dòng)轉(zhuǎn)化為生物電，傳給神經(jīng)中樞，這時(shí)聲音才真正的被我們“聽到”，毛細(xì)胞就屬于神經(jīng)細(xì)胞的一種，被噪音殺傷多了，其成員就減少了，人對于聲音的感知度就下降了，會(huì)出現(xiàn)聽力受損或聽力障礙，這種損傷是不可還原的，不像皮膚會(huì)自動(dòng)修復(fù)。
（圖2）
聽力受損
我們今天探討的聽力受損，主要是由于噪音，外音源的聲音過大，造成毛細(xì)胞死亡引起的聽力下降。所以由此看來，聽力受損可不僅僅是老了才會(huì)有的疾病，成年之后，人的聽力就只減不增了，如果出現(xiàn)了大的噪音損害，什么年齡的人都可能出現(xiàn)無法挽回的聽力受損。
聽力受損主要來自于噪音大小，和暴露時(shí)間。人在90分貝以上的環(huán)境中作業(yè)就算是危害人身體的噪音環(huán)境了，這個(gè)音量可以參考酒吧或者演唱會(huì)的嘈雜聲音。當(dāng)所處時(shí)間超過5個(gè)小時(shí)時(shí)，就會(huì)對毛細(xì)胞造成嚴(yán)重?fù)p害。
身處于嘈雜的環(huán)境中，不僅損害聽力，還會(huì)影響心情，讓人注意力降低。
而一般環(huán)境分貝在70分貝以下，就不會(huì)對毛細(xì)胞造成危害，比如辦公室，在超市時(shí)的聲音。
睡眠時(shí)最好保持環(huán)境分貝在30分貝左右，不要超過50分貝，不然會(huì)讓人睡眠質(zhì)量大打折扣，出現(xiàn)心煩，
焦慮等情況。
如果隔壁老王半夜還在唱high歌，不要忍，投訴他！
（圖3）
隱形的聽力殺手
·在路上聽歌
在路上等嘈雜的環(huán)境中聽歌或者接打電話，不得不將手機(jī)音量調(diào)高，才可以讓自己聽見，這時(shí)高音量的狀態(tài)無形中會(huì)損害我們的耳朵，因?yàn)榄h(huán)境音量讓我們覺察不到手機(jī)的音量比平時(shí)高的多。
·聽演唱會(huì)，看比賽
當(dāng)我們在聽演唱會(huì)或者看現(xiàn)場的比賽時(shí)，很容易習(xí)慣于當(dāng)時(shí)熱情的氛圍，并且隨之吶喊和尖叫，然而這時(shí)的環(huán)境音量已經(jīng)超出了我們內(nèi)耳里毛細(xì)胞可以承受的音量，并且?guī)讉€(gè)小時(shí)都要處于這種嘈雜的環(huán)境里，勢必造成我們聽力下降。
·街道上的鳴笛聲
有的小區(qū)和街道是禁止鳴笛的，但是在人們出行的過程中，特別是遇到車多的路上，大小車輛的鳴笛聲十分刺耳，處于這樣的環(huán)境中，會(huì)易怒和焦躁，并且對聽力造成傷害。
（圖4）
保護(hù)聽力的方法
·聽音樂時(shí)盡量避免在路上聽。
·耳機(jī)的款式不是最重要的，重要的是音量大小和使用時(shí)間，這兩者才關(guān)系著我們的聽力是否受損。
·減少在高分貝環(huán)境下的時(shí)間，少參加音量很高的活動(dòng)和場所。
·使用音響，電視等設(shè)備時(shí)，調(diào)整音量在最大音量的1/3左右，不超過1/2。
·在嘈雜的環(huán)境下配戴耳塞。
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