夏季消暑這4個(gè)習(xí)慣千萬少做,別等到「腦中風(fēng)」再后悔!
摘要:夏季酷暑難耐,吹空調(diào)風(fēng)扇、吃冰鎮(zhèn)西瓜、吃冰棍冷飲、沖涼水澡等等,這些方法確實(shí)能夠給我們帶來涼爽,但是使用這些方法消暑真的沒問題嗎?
炎熱的夏天已經(jīng)到來了,酷暑難耐,大家都會選擇各種各樣的消暑方法。比如吹空調(diào)風(fēng)扇、吃冰鎮(zhèn)西瓜、吃冰棍冷飲、沖涼水澡等等,這些方法確實(shí)能夠給我們帶來涼爽,但是使用這些方法消暑真的沒問題嗎?小編來給大家科普一下這些方法的弊處。
?。?)穿著清涼吹空調(diào)易得“空調(diào)腿”
夏季天氣熱,大部分愛美的女性,喜歡穿無袖連衣短裙、超短褲這些清涼的服飾,待在空調(diào)房里吹一整天。尤其是在公司里無法調(diào)節(jié)溫度的中央空調(diào)之下,四肢裸露在外被充足的冷氣凍得起一身雞皮疙瘩,很有可能會患上“空調(diào)腿”。
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空調(diào)腿是因?yàn)槿说碾p腿長期處于低溫中,寒氣侵襲關(guān)節(jié),出現(xiàn)雙腿酸痛,嚴(yán)重時(shí)膝
關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。長期吹空調(diào),老了以后還會得
關(guān)節(jié)炎。所以一定要做好保暖措施,在腿部蓋上毯子保護(hù)好膝蓋,避免患關(guān)節(jié)病。
吹風(fēng)扇千萬不要對著頭部吹,很多人晚上睡覺的時(shí)候會把電風(fēng)扇開著對著自己吹一晚上,晨起會頭痛。長時(shí)間對著一個(gè)地方吹,就會引起頭痛、頭暈、傷風(fēng)感冒等不良反應(yīng)。小編就曾經(jīng)有過晚上吹了一晚上電風(fēng)扇第二天起床重感冒的“悲慘”經(jīng)歷。
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更應(yīng)讓我們警惕的是,電扇對著頭部吹,會讓頭皮溫度降低,刺激面部神經(jīng)和腦血管收縮,腦部供血不足就會導(dǎo)致多種腦部疾病。有新聞報(bào)道,一位10歲的女孩風(fēng)扇對著臉吹了一晚上,醒來發(fā)現(xiàn)眼歪口斜患了面癱。
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更嚴(yán)重的后果是,對于患有
心腦血管疾病的老人,很有可能會引發(fā)腦中風(fēng)。要避免這些隱患吹風(fēng)扇一定要選擇搖頭的,也不能吹太長時(shí)間,一個(gè)小時(shí)就該關(guān)了。
(3)洗澡用冷水沖涼會傷身
很多人認(rèn)為洗冷水澡可以增強(qiáng)身體的免疫力,抵抗力強(qiáng)了更不容易感冒。事實(shí)上,患心血管疾病的人千萬不能洗冷水澡,冷水的刺激會讓血管收縮,血壓升高,心率加快,容易發(fā)生危險(xiǎn)甚至“爆血管”。女性在生理期洗冷水澡容易引發(fā)
月經(jīng)不調(diào)、腹痛和婦科疾病。
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其實(shí)夏天如果想通過洗澡讓身體更涼快,最好的辦法就是用35℃到37℃之間的溫水洗澡。接近皮膚表面的溫度,又涼快對身體又沒有太冷的刺激。
?。?)吃多冷飲不利健康
冰棍、雪糕之類刺激性的冷飲,吃多了話會刺激腸道黏膜,損傷腸胃,腸胃受到大量冷飲的刺激會引起腹痛腹瀉,而且很容易得急性腸胃炎。所以吃冷飲一定不要過量,體質(zhì)差的有腸胃疾病的就盡量不要吃了。
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小編還給大家分享一些健康的消暑小妙招,想要消暑的話還可以吃西瓜、榨西瓜汁喝;多喝水、綠豆湯;出門使用遮陽工具;可以試試手搖扇子,還能順便鍛煉身體;床上椅子上也可以買一些冰墊,這樣也很涼快喲~