一、12種食物狂吸走你多余脂肪
4、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐;2、味精;3、葵花子;
4、豬肝;5、咸菜;6、爆米花;
7、魚(yú)干片;8、油條;9、咖啡;
10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;
12、松花蛋。
三、饑也要擇食。11種食物千萬(wàn)不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;
10、香蕉;11、豆?jié){。
四、吃一包泡面需肝臟解毒32天
泡面都經(jīng)過(guò)油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。碗裝泡面塑料碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，添了BHT，沖泡過(guò)程遇高溫，這些物質(zhì)就會(huì)溶解，人體每天每公斤體重?cái)z入聚苯乙烯的危險(xiǎn)量是0.001毫克，一個(gè)碗裝泡面所溶解出來(lái)的是0.015毫克。
五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1：紫菜—排掉體內(nèi)廢物及積聚水分;
2：芝麻—去除附在血管內(nèi)的膽固醇;
3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4：西紅柿—減少水腫;
5：紅豆—增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘;
7：獼猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、無(wú)糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;
10、香菇。
1：不吃早餐;
2：晚餐太豐盛;
3：嗜飲咖啡;
4：保溫杯泡茶;
5：水果當(dāng)主食;
6：進(jìn)食速度太快。
八、防止手腳冰冷的方法
1：勤運(yùn)動(dòng),勤甩手;
2：多補(bǔ)充維他命E;
3：多吃含煙堿酸的食物(動(dòng)物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4：多吃堅(jiān)果、胡蘿卜;
5：常吃溫補(bǔ)食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
九、8樣食物不變黃臉婆
1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2：木瓜紅棗蓮子蜜---補(bǔ)血養(yǎng)顏;
3：花生芝麻糊---抗衰老;
4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7：細(xì)膚美顏吃點(diǎn)牡蠣;
十、沒(méi)能抗拒誘惑如何補(bǔ)救
1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。
2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
3：甜膩的蛋糕，生
痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
十一、7種生活習(xí)慣讓你飯后不發(fā)胖
1：燒烤后吃根香蕉;
2：喝杯芹菜汁;
3：吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶;
4：飯后喝大麥茶或橘皮水;
5：吃方便面后吃水果;
6：吃蟹后，喝生姜紅糖水;
7：潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。
十二、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、紅豆;8、胡蘿卜;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍
十三、預(yù)防秋季皮膚過(guò)敏-實(shí)用六招
1：保濕問(wèn)題最重要;
2：一定要選擇天然成分的護(hù)膚品;
3：盡量選擇低泡沫的潔面乳;
4：每天保持3遍以上溫水洗臉;
6：注意飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
【八大死得快食物】
1，豬肝，一公斤的豬肝，其含膽固醇高達(dá)四百毫克以上，而一個(gè)人若攝入過(guò)多的膽固醇，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
2，油條，油條中的明礬，是含鋁的無(wú)機(jī)物，不可經(jīng)常食用。
3，烤肉，由于烤肉在熏烤過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生如「苯」等有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌的因子。
4，皮蛋，一般制造商在制作皮蛋時(shí)，常添加定量的鉛，我們?nèi)艚?jīng)常食用，會(huì)引起鉛中毒。同時(shí)，還會(huì)造成身體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。
5，菠菜，菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結(jié)合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏，“男人缺鋅，會(huì)無(wú)法抬頭作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。
6，味精，每人每日對(duì)味精的攝取量，以不超過(guò)六公克為原則，多則有害無(wú)益。
7，腌菜，腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
8，臭豆腐，臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中，極易被微生物污染，同時(shí)又會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質(zhì)分解的腐敗物質(zhì)，對(duì)人體有害。
【全球十大長(zhǎng)壽食物排行榜】
1，蘋果：每日吃一個(gè)蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細(xì)胞發(fā)展現(xiàn)。蘋果同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
2，魚(yú)：關(guān)心心臟健康的人應(yīng)當(dāng)多吃魚(yú)，每周做三頓魚(yú)菜或每天吃30克魚(yú)肉，能夠使中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低50%。醫(yī)學(xué)研究證明，經(jīng)常吃魚(yú)的日本人和愛(ài)斯基摩人與很少吃魚(yú)的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預(yù)防血管疾病。
4，草莓：只要多吃草莓就能充分補(bǔ)充維生素C，草莓同時(shí)富含鐵，可以提高機(jī)體免疫能力。草莓中的染色物質(zhì)和香精油，能形成特別酶，預(yù)防癌癥。
5，胡蘿卜：胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護(hù)基因結(jié)構(gòu)，預(yù)防癌癥，還能改善皮膚，增強(qiáng)視力。
6，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進(jìn)入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時(shí)所需鎂元素的1/6。
7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質(zhì)能防止動(dòng)脈粥樣硬化和前列腺癌，同時(shí)對(duì)減肥也大有幫助，不過(guò)為了燃燒多余脂肪，每日至少應(yīng)喝4大杯綠茶水。
8，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)功能。大豆還是重要的植物蛋白來(lái)源，盡管歐洲人還不習(xí)慣這種食品，但最新研究證實(shí)它確實(shí)對(duì)健康有益。
9，牛奶：牛奶是主要營(yíng)養(yǎng)食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時(shí)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，同時(shí)也是保障神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
10，辣椒：紅辣椒能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細(xì)菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預(yù)防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。
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