皺紋越來(lái)越多，意味著人越來(lái)越老了！舌頭越來(lái)越紫，意味著心臟越來(lái)越不好了......

　　身體發(fā)生變化后，人們可以從身體上一些信號(hào)看出來(lái)。但是任其發(fā)展下去就可能會(huì)更嚴(yán)重，所以應(yīng)當(dāng)引起我們的重視！

　　不管是人的衰老或疾病的發(fā)生，都會(huì)有信號(hào)提示你！那么，血管差又有什么信號(hào)呢？

　　脖子越粗，血管越差！

　　“一般來(lái)說(shuō)，脖子粗細(xì)和肥胖程度有著直接關(guān)聯(lián)。尤其是男性到了中年以后，女性到圍絕經(jīng)期以后，大部分會(huì)有明顯的體形改變。尤其是男性，到了四五十歲，會(huì)明顯發(fā)福，脖子也會(huì)跟著變粗”。

　　早在2010年，美國(guó)《臨床內(nèi)分泌學(xué)與代謝》雜志上的一篇研究就提出，研究對(duì)3000多名研究對(duì)象進(jìn)行脖子測(cè)量，同時(shí)對(duì)這些人進(jìn)行血壓、血脂、血糖等指標(biāo)檢測(cè)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，脖子越粗的人，其心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)就越大。

　　北京世紀(jì)壇醫(yī)院心血管內(nèi)科主任楊水祥通過(guò)臨床觀察也發(fā)現(xiàn)，腦袋大脖子粗，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，例如“伙夫”經(jīng)常要品嘗菜，“大款”吃吃喝喝，他們往往有更高的心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，而“脖子粗”，就是這類人群的特征之一。

　　脖子粗不粗，一測(cè)便知！

　　如果男性頸圍超過(guò)39厘米，女性頸圍超過(guò)35厘米，則說(shuō)明脖子較粗，發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)高。

　　解放軍總醫(yī)院國(guó)際醫(yī)學(xué)中心主任曾強(qiáng)提醒，測(cè)量脖子時(shí)，將皮尺水平置于頸部最細(xì)處進(jìn)行測(cè)量，即頸后第七頸椎上緣（低頭時(shí)摸到的頸后最突起處），至前面的喉結(jié)下方，完成測(cè)量。

　　測(cè)完后，你的脖子正常么？

　　如果你的脖子較粗，就一定要引起注意了。早點(diǎn)“養(yǎng)”血管，勝于老來(lái)“治”。因此保護(hù)血管，永遠(yuǎn)都不嫌遲，有什么有效的方法能保護(hù)好血管呢？

　　每天一杯，血管越喝越年輕！

　　可能菊花在人們生活中一般是用來(lái)降火的，可是不知道它還有助于血管擴(kuò)張，使心血管系統(tǒng)保持健康的作用。

　　在前人留下的關(guān)于藥用植物的古書中，關(guān)于菊花的功效與作用有如下記載：味甘苦、性微寒，主治風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、皮膚病和血流不暢。

　　常喝菊花茶可以有助于保護(hù)血管，其實(shí)，在泡菊花茶時(shí)加上其他材料一起效果更佳。

　　桑杞菊花茶

　　材料：桑葚6克、枸杞6克、菊花3克。

　　做法：

　　1、把這三種材料分別洗干凈。

　　2、放入杯中，再用沸水沖泡，可代茶飲用。

　　桑葚

　　既可食用又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，可滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智、生津止渴。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

　　枸杞

　　具有清除人體自由基的作用，可有效保護(hù)心臟血管內(nèi)皮，維持血管的彈性，對(duì)調(diào)整心律不齊也有一定的幫助。它還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進(jìn)造血功能。

　　菊花山楂茶

　　材料：菊花、山楂適量。

　　做法：

　　1、把菊花和山楂用水沖洗。

　　2、把這2種材料放入茶壺，用開水沖泡，蓋蓋燜6-8分鐘即可飲用。

　　山楂

　　含多種維生素、有機(jī)酸、礦物質(zhì)和黃酮類物質(zhì)，具有平穩(wěn)血壓、調(diào)整血脂、降低膽固醇、軟化血管、增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用。

　　菊花和山楂搭配，兩種藥材相輔，經(jīng)常飲用菊花山楂茶有軟化血管的作用。