相信有很多人，都有吃了飯后，感覺(jué)困倦難耐，坐在桌邊就能睡著的相似經(jīng)歷。導(dǎo)致大家都說(shuō)自己怎么吃了就想睡，睡了就想吃！其實(shí)這在俗語(yǔ)里叫“醉飯”，而隱藏在“醉飯”背后的原因，就是因?yàn)槠馓摗?/p>

　　當(dāng)人們吃飯之后，脾氣全用在消化食物上了，沒(méi)有余力“升清降濁”，所以飯后的大腦處于渾噩的狀態(tài)中。

　　一旦大腦的供血不足，人首先會(huì)犯暈，從而想睡覺(jué)！這跟很多人總是覺(jué)得自己天天處在睡不醒的狀態(tài)，道理是一樣，都是脾虛的表現(xiàn)。

　　所以“脾虛濕盛”是困乏、睡不醒的主要原因。這些小信號(hào)預(yù)示著你的脾胃出現(xiàn)了大問(wèn)題！

　　小信號(hào)預(yù)示脾胃大問(wèn)題

　　牙齦腫痛，有口臭，多半是胃中有火

　　脾胃主管消化和吸收，長(zhǎng)期熬夜、加班工作、飲食不規(guī)律等不健康的生活習(xí)慣，就會(huì)引起牙齦發(fā)炎、腫痛。

　　這是由于不良的習(xí)慣傷害到了脾經(jīng)胃經(jīng)正常的運(yùn)行，引起牙齦腫痛。而口氣是否新鮮是脾胃健康最直觀的信號(hào)。

　　脾胃的消化功能出現(xiàn)問(wèn)題，勢(shì)必會(huì)影響身體其他器官對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收和轉(zhuǎn)化，多年口臭就是身體各臟腑紊亂失調(diào)所引起的。

　　鼻頭發(fā)紅，留心脾胃問(wèn)題

　　鼻子主脾胃，通過(guò)鼻子我們能觀察到脾胃疾病。當(dāng)我們的脾胃出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻子首先會(huì)給我們發(fā)出訊號(hào)。

　　鼻頭變紅往往是脾胃熱，如果鼻頭是淡白色則代表氣虛。鼻頭最忌諱出現(xiàn)黑灰色。

　　當(dāng)我們的鼻頭出現(xiàn)青灰色的時(shí)候，說(shuō)明脾胃或者身體某些器官出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的問(wèn)題。

　　一般來(lái)說(shuō)都是病情危重的標(biāo)志，這個(gè)時(shí)候我們最好要及時(shí)去醫(yī)院檢查一下身體。

　　飯后肚子脹，留心脾胃不和

　　日常生活中，不少人在飯后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，通常還會(huì)伴有食欲減退、不想吃飯、打嗝等癥狀。

　　出現(xiàn)這種情況主要是脾胃出現(xiàn)了問(wèn)題，甚至存在患有慢性胃炎的可能性。

　　對(duì)此，我們不能掉以輕心，要及時(shí)注意身體對(duì)我們發(fā)出的訊號(hào)。

　　手腳冰涼，脾胃虛寒的信號(hào)

　　看手腳知健康，手腳冰涼，腳易抽筋，這都是身體給我們的健康發(fā)出的信號(hào)。而這些其實(shí)都是脾胃虛寒、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。

　　手腳如果經(jīng)常冰涼，并且伴隨指甲變成紫紅色，則很可能是動(dòng)脈栓塞的早期征兆，這個(gè)時(shí)候我們需要及早去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　眼睛紅腫、眼袋過(guò)大，脾虛的癥狀

　　早上起床的時(shí)候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級(jí)的化妝品也沒(méi)有明顯的改善。

　　其實(shí)，眼睛容易紅腫、眼袋過(guò)大，是脾虛的表現(xiàn)，是我們的眼睛在提醒我們，要開(kāi)始關(guān)注脾胃的健康。

　　脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

　　臉色蠟黃是脾氣不足的前兆

　　臉色不好，是脾氣不足的前兆。脾氣不足的人常常會(huì)覺(jué)得身體非常疲倦，身體經(jīng)常過(guò)熱。

　　總是覺(jué)得口渴，尿少而黃，最主要的就是面色會(huì)發(fā)黃。

　　嘴唇也可以直觀地表現(xiàn)出脾氣不足。一般來(lái)說(shuō)，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度，潤(rùn)滑有光。

　　而脾胃不好的人嘴唇會(huì)發(fā)白、沒(méi)有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。

　　睡覺(jué)流口水，有可能是脾虛

　　睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水，是脾氣不足的一種表現(xiàn)。脾胃的主要作用是運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，輸布水液，以及統(tǒng)攝血液。

　　一旦我們的脾臟變得虛弱，那么運(yùn)化作用就會(huì)失常，除了會(huì)導(dǎo)致我們面色萎黃、精神疲憊以及營(yíng)養(yǎng)吸收的障礙，另一個(gè)直接的表現(xiàn)就是睡覺(jué)會(huì)流口水。

　　兩個(gè)助脾胃的小方子

　　薏米山藥粥

　　用料：薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量。

　　做法：

　?、賹⑥裁?、山藥、大米洗凈后加入適量清水，旺火煮沸。

　?、诟挠眯』鸢局蟪芍?，即可食用。

　　功效：本品具有健脾滲濕、滋補(bǔ)脾腎的功效，適合消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無(wú)力、心悸氣短者食用。

　　叩齒咽津

　　做法：晨起先叩臼(后)齒36下，次叩門(mén)(前)齒36下，再錯(cuò)牙叩犬齒各36下，最后用舌舔齒周3～5圈。

　　結(jié)束時(shí)，再用舌頭攪動(dòng)口腔，激發(fā)口腔津液后吞下，早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。

　　功效：此動(dòng)作有滋補(bǔ)脾胃、固護(hù)腎氣之功效。