夏天感冒可別亂吃藥!你要知道這些
摘要:夏季感冒了,感覺自己口好干,嗓子又癢,喝水感覺喉嚨疼,鼻涕止不住的往外流,腦袋重重的,昏昏沉沉,沒有什么力氣去做事,胃也不舒服,沒什么胃口,身上又熱又冷,脫一件冷,穿一件熱,還不能吹風扇和開空調,身上的汗還長流不止...完了,口又干了。
夏天一旦熱起來,那溫度可以說是毫不留情,此時如果患上感冒,那酸爽...
感覺自己口好干,嗓子又癢,喝水感覺喉嚨疼,鼻涕止不住的往外流,腦袋重重的,昏昏沉沉,沒有什么力氣去做事,胃也不舒服,沒什么胃口,身上又熱又冷,脫一件冷,穿一件熱,還不能吹風扇和開空調,身上的汗還長流不止...完了,口又干了。
相信經歷過夏天感冒的盆友一定有過相似的體驗,那種無比難受的尷尬和折磨,外面熱成狗,心里冷成秋。感冒來了是吃藥也不是,不吃藥也不是,還要熬過那漫長的一周。
(圖1)
夏季感冒其實是一種夏天的VIP式感冒,在冬天想得還得不到呢。這種感冒也分為兩種:
?暑濕感冒
暑濕感冒就是大多人比較苦惱的感冒,在夏季炎熱的時候,一旦貪涼,就給了寒氣可乘之機,對身體造成侵襲,也叫做熱傷風,它表現為
流鼻涕,頭昏沉無力,體溫感覺升高,易出汗,口干舌燥等癥狀。
治療暑濕感冒可以采用清熱解暑的藥,比如暑濕感冒沖劑、藿香正氣液。不嚴重的話,平時可以吃些清熱解暑的水果或者蔬菜,比如芹菜、絲瓜、橙子、梨、西紅柿等等。
?暑熱感冒
暑熱感冒是受熱氣侵襲,
持久的高溫和炎熱造成的疾病,有頭暈,惡心,汗多、發(fā)熱的癥狀。屬于陽熱。對于暑熱感冒則采用清熱生津療法,常用
中成藥有暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液等。
暑熱感冒與中暑不同的是,它們都有發(fā)熱,但是暑熱感冒終究比中暑的癥狀更復雜,呈現出感冒的病癥,并且更難康復。
要注意暑熱感冒不宜喝
姜湯,也不宜捂得嚴實,如果在熱上加熱,或者用藥不當,反而會使病情延長。可以自己熬一些解暑的粥或者湯喝,這樣有助于感冒恢復。
(圖2)
預防或治療夏季感冒可以這樣做
1.不貪涼
主要就是空調啦。
空調的風不要對著人吹,熱的時候也不要這么做,很容易引發(fā)頭痛和感冒。
晚上睡覺的時候調高溫度,或者定時關機,晚上人體免疫力下降,空調溫度低容易讓人感冒。
室內外溫度不宜相差太大,溫差太大,人體不容易適應,減少開空調的時間,室內與外面的溫度相差5℃左右是比較適合的。
注意保濕和通風,空調開久了,室內會十分干燥,空氣不新鮮,易讓人患呼吸道疾病。
2.保持清潔衛(wèi)生,經常洗手。
夏季
流感傳播比較迅速,細菌容易滋生,所以夏天的時候,吃東西前或者外出后,一定要勤洗手,避免沾染病毒,誤入自己的呼吸道或者消化道,感染感冒。預防流感就要保持日常的清潔衛(wèi)生,多洗手。
(圖3)
3.飲食注意
夏天里盡管溫度很高,但是不要吃生冷的食物,對胃造成刺激,也不要吃辛辣的食物,像是火上澆油,平時飲食盡量清淡,多吃蔬菜和水果,保持水分的補充,畢竟夏天水分流失大,及時補水十分重要。另外夏天里多吃醋和姜也是十分對身體好的,可以增強人的抵抗力。
4.提升身體素質,保持良好生活習慣
夏季盡管炎熱,可以趁著早晚涼快的時候做做運動,晚上睡個好覺,每天保持愉悅的好心情,這樣的生活狀態(tài)一定會遠遠的避開感冒。