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夏季腹瀉怎么辦?5大引起腹瀉的原因

2017-06-30 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:在夏季預(yù)防急性腹瀉的最好方法就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意飲食的衛(wèi)生以及合理。
  很多人其實會在艷陽高照的夏季容易腹瀉,腹瀉是由很多原因引起,我們先來看看夏季腹瀉的時候怎么護理?
 
  在夏季預(yù)防急性腹瀉的最好方法就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意飲食的衛(wèi)生以及合理。
 
  1、急性期禁食:急性水瀉期需暫時禁食,使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液,以防失水過多而脫水。
 
  2、清淡流質(zhì)飲食:不需禁食者,發(fā)病初宜給清淡流質(zhì)飲食。如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等,以咸為主。早期禁牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應(yīng),服牛奶后常加重腹瀉。
 
  3、根據(jù)病情調(diào)整飲食:排便次數(shù)減少,癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食,或低脂少渣、細軟易消化的半流質(zhì)飲食,如大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
 
  4、飲食選擇:腹瀉基本停止后,可供給低脂少渣半流質(zhì)飲食或軟食。少量多餐,以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應(yīng)適當(dāng)限制含粗纖維多的蔬菜水果等,以后逐漸過渡到普食。
 
  5、補充維生素:注意復(fù)合維生素B和維生素C補充,如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
 
  6、飲食禁忌:禁酒,忌肥肉,堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的點心及冷飲等。
 
  腹瀉嚴(yán)重者早期禁食給腸道適當(dāng)?shù)恼{(diào)整時間,緩解期可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物,如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯,中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品,這些食物既易于消化吸收,并含有人體所需的大量電解質(zhì),又可補充熱量和維生素。少吃多餐。
 
  引起夏季腹瀉流行的原因很多,主要有:
 
  1、夏秋季節(jié)天氣炎熱,雨水較多,為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。
 
  2、雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力,口腔有一定數(shù)量的溶菌酶,胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌,但腸道致病菌能采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰(zhàn)術(shù)侵害人們的健康。
 
  3、夏季出汗較多,大量飲水,稀釋了胃液也降低了局部抵抗力,為致病菌的侵入創(chuàng)造了條件。而且夏季炎熱,人們休息不好,抵抗力下降,也易患腹瀉病。
 
  4、夏季人們大多食用各種瓜果、涼拌菜或冰鎮(zhèn)飲品。如果這些食品的制作過程稍有不慎,極易造成污染而導(dǎo)致人們食用后增加感染的機會。
 
  5、夏季蚊蠅和蟑螂滋生,可攜帶致病菌而傳播疾病。
 

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