懷孕初期，很多孕媽媽常常變得讓人不可思議，原本溫柔的她，一下子變得脾氣暴躁，一向獨(dú)立的她，突然間變得很依賴人，活潑開(kāi)朗的她，時(shí)不時(shí)的總是傷感……

　　其實(shí)，孕早期是整個(gè)孕期非常特殊的一個(gè)心理階段，在這個(gè)階段，受各種因素的影響，孕媽媽的心理、情緒上都會(huì)出現(xiàn)非常大的變化，主要有：

　　1、矛盾心理

　　無(wú)論此次懷孕是計(jì)劃內(nèi)還是計(jì)劃外，很多女性都會(huì)出現(xiàn)矛盾心理，一方面，她們會(huì)對(duì)這個(gè)小生命的到來(lái)感到欣喜和期待，但另一方面，很多孕媽媽會(huì)想到自己工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟(jì)、住房等問(wèn)題是否準(zhǔn)備的充分，同時(shí)，對(duì)于承擔(dān)母親的責(zé)任感到有點(diǎn)迷茫，積極與消極情感并存，致使孕媽媽內(nèi)心情緒時(shí)常波動(dòng)。

　　2、情緒波動(dòng)

　　由于體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致很多孕媽媽孕早期情緒很不穩(wěn)定。

　　3、精神內(nèi)省，喜歡反思

　　有些孕媽媽在懷孕前是非?；顫婇_(kāi)朗的，但是懷孕后會(huì)對(duì)以前喜歡的活動(dòng)失去興趣，開(kāi)始變得喜歡獨(dú)處和反思，這種自省行為，使準(zhǔn)爸爸感到備受冷落，從而影響夫妻間的關(guān)系。與此同時(shí)，不少孕媽媽還會(huì)經(jīng)常反省自己與母親的關(guān)系，這是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，常常伴有內(nèi)疚和矛盾心理。但是，通過(guò)反省，孕媽媽可以形成自己獨(dú)特的母性特性，這對(duì)她們將來(lái)作為母親是非常關(guān)鍵。

　　4、依賴性增強(qiáng)，欲望增加

　　由于懷孕，孕媽媽會(huì)感到身體有些虛弱，而且對(duì)于生育第一胎的孕媽媽來(lái)說(shuō)，對(duì)于孕產(chǎn)期種種的猜測(cè)、懷疑和擔(dān)憂，也會(huì)使這時(shí)候的心理狀態(tài)變得脆弱，因此，孕媽媽需要可從其他方面獲得支持和幫助。

　　社會(huì)因素會(huì)使孕媽媽獲得很多格外的關(guān)注，這使得孕媽媽認(rèn)識(shí)到自己是特殊的保護(hù)對(duì)象，從而進(jìn)一步增強(qiáng)了其依賴感。

　　以下方法可幫助孕媽媽來(lái)緩解：

　　1、尋找身份認(rèn)同

　　隨著腹部的隆起和胎動(dòng)的出現(xiàn)，使得孕媽媽真實(shí)地感受到自己的身份正在發(fā)生重大的改變，為了保證家庭的完整性，孕媽媽可以通過(guò)各種渠道尋求有關(guān)妊娠分娩的知識(shí)，尋找他人對(duì)自己母親角色的認(rèn)可，學(xué)習(xí)為孩子而奉獻(xiàn)。

　　2、心理調(diào)節(jié)

　　懷孕期間，家人（尤其是丈夫）的理解與支持對(duì)于孕媽媽來(lái)講是非常重要的，但是，在此基礎(chǔ)上，孕媽媽也要進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，比如：

　　3、對(duì)自身多一些了解

　　對(duì)孕期身體及心理上進(jìn)行了解后，孕媽媽變會(huì)對(duì)自己出現(xiàn)的一系列不適心理能夠多一份接納。除此之外，建議孕媽媽多和其他孕媽媽聊聊天、談?wù)勑模@樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己遇到的苦惱也可能是別人遇到的，如此一來(lái)，心態(tài)就會(huì)輕松很多。

　　4、了解孕期保健知識(shí)

　　孕媽媽可以多加一些準(zhǔn)媽媽群，了解及學(xué)習(xí)一些有掛孕期的保健知識(shí)，對(duì)自己身體變化、孕期營(yíng)養(yǎng)及寶寶發(fā)育狀況做到知識(shí)儲(chǔ)備充分，心中有數(shù)。

　　5、多和家人給老公溝通

　　多想家人表達(dá)自己的心里想法，獲取家人的理解和支持，從而幫助順利度過(guò)孕期生活。

　　6、把懷孕和生產(chǎn)看成一件自然而然的事情

　　孕媽媽可以了解懷孕分娩時(shí)上天賜予女人的特殊能力，是一件自然而然的事，做到孕期按時(shí)產(chǎn)檢，安排好生活，一切都會(huì)順利自然。