各科醫(yī)生有些事情想告訴你！記住這些，省的是藥費(fèi)，得到是健康！

2017-06-27 來源：易養(yǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：常坐沙發(fā)不利于健康，沙發(fā)質(zhì)地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，容易骨盆向后傾斜，椎間盤所受壓力增大。久而久之會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。

　　各科醫(yī)生對(duì)自己所擅長(zhǎng)的領(lǐng)域可謂是了如指掌，對(duì)堅(jiān)決不能踩的雷區(qū)當(dāng)然也認(rèn)識(shí)得最為清楚。下面醫(yī)生們，為大家提供了一份“健康十大法則”。記得轉(zhuǎn)給身邊朋友和家人哦~

　　骨科醫(yī)生

　　多坐硬板凳

　　常坐沙發(fā)不利于健康，沙發(fā)質(zhì)地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，容易骨盆向后傾斜，椎間盤所受壓力增大。久而久之會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。

　　這樣做

　　坐有靠背的硬椅子，臀部要充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，這樣可以使腰背部肌肉更放松，腰椎間盤壓力也較小。

　　心血管內(nèi)科醫(yī)生

　　疲勞時(shí)別喝咖啡濃茶

　　有人習(xí)慣在感到疲勞的時(shí)候喝咖啡、濃茶或抽煙來提神，千萬別這樣做！否則會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。

　　這樣做

　　不妨泡點(diǎn)提神、緩解疲勞的飲品。比如，將百合、枸杞、紅棗各20克，加水泡5分鐘后調(diào)入蜂蜜喝，早晚各一次。

　　血液科醫(yī)生

　　頭發(fā)能不染就不染

　　為了美經(jīng)常染發(fā)，其實(shí)會(huì)損害健康?；瘜W(xué)染料可能也會(huì)導(dǎo)致膀胱癌。

　　這樣做

　　能不染就不染；

　　實(shí)在想染發(fā)的，最多半年一次。

　　藥劑師

　　重復(fù)用藥太坑人

　　生活中常見的藥物性肝炎多因患者自己重復(fù)用藥、頻繁更換藥品、擅自聯(lián)合用藥造成。

　　這樣做

　　在用藥前，仔細(xì)閱讀藥品使用說明書，弄清藥品的通用名稱和商品名稱。只要通用名稱相同就屬同一種藥品，不可同時(shí)服用，否則會(huì)重復(fù)用藥，后果嚴(yán)重。

　　眼科醫(yī)生

　　必備太陽(yáng)鏡

　　堅(jiān)持戴太陽(yáng)鏡對(duì)保護(hù)眼睛、遠(yuǎn)離白內(nèi)障等各種眼疾非常主要，尤其在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間這段陽(yáng)光照射最強(qiáng)的時(shí)候。

　　這樣做

　　要選擇標(biāo)注阻擋100%紫外線的鏡片；

　　戴上不能感覺頭暈；

　　一般的戶外環(huán)境下可以戴灰色或棕色太陽(yáng)鏡，這兩種顏色濾過性好，色彩感知也好，不建議選用黃色、紅色、藍(lán)色、綠色等；

　　建議3歲以下的寶寶不要戴太陽(yáng)鏡，6歲之前盡量少戴。

　　腫瘤科醫(yī)生

　　發(fā)霉食物要全部扔掉

　　花生、玉米、黃豆、堅(jiān)果等食物如果發(fā)霉了，一定不要再吃了，其中產(chǎn)生的黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長(zhǎng)期低劑量也會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。有人認(rèn)為把發(fā)霉食物有霉菌的地方切掉，食用沒發(fā)霉的部分不會(huì)影響健康。實(shí)際上，食物只要發(fā)霉了，就不宜繼續(xù)食用。

　　這樣做

　　一旦發(fā)現(xiàn)霉變食品，大家一定要堅(jiān)決丟棄！別拿自己的健康冒險(xiǎn)。

　　腎內(nèi)科醫(yī)生

　　上廁所要勤快

　　長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，會(huì)造成自身抗感染能力下降，導(dǎo)致膀胱炎等尿路感染，嚴(yán)重的會(huì)影響腎臟功能、增大患膀胱癌的可能性。

　　這樣做

　　多喝水，每小時(shí)排一次尿，這樣能多“沖洗”腎臟和膀胱。

　　皮膚科醫(yī)生

　　溫水洗臉最防老

　　夏天別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污不能被及時(shí)清出，容易出現(xiàn)粉刺和痘痘；冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚容易產(chǎn)生皺紋。

　　這樣做

　　要想抵抗皮膚衰老，溫水洗臉最好。一年四季，都用溫水洗臉。