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防肝癌效果極好的魚

2017-06-27 來源:沈陽463甲狀腺治療中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:鯖魚等背部發(fā)青的魚類在日本統(tǒng)稱“青魚”,這些魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天攝取量達到約70.6克的人,與每天只攝取約9.6克的相比,患肝癌的風險要低36%。好好去跟小編讀讀吧。

  據(jù)《科技日報》報道,日本國立癌癥研究中心日前發(fā)布的一項調(diào)查結(jié)果稱,常吃鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等背部發(fā)青的魚以及鰻魚的人,與不怎么吃這些魚的人相比,患肝癌的風險約低40%。

  鯖魚等背部發(fā)青的魚類在日本統(tǒng)稱“青魚”,這些魚體內(nèi)的不飽和脂肪酸含量非常高。

  研究人員在1995~2008年間,以日本9個府縣的約9萬名45~74歲的居民為對象,進行了長期跟蹤調(diào)查。研究人員記錄了這些人攝入沙丁魚、鰻魚等8種魚的量,所選取的8種魚都是不飽和脂肪酸含量較高的種類。結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天上述魚類合計攝取量達到約70.6克的一組人,與每天只攝取約9.6克的一組人相比,患肝癌的風險要低36%。

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