孕媽媽對(duì)自己的身體一定要特別的注意，可是生活中的這些壞習(xí)慣足以對(duì)孕媽媽的身體造成傷害，希望媽媽們能夠引以為戒。

　　室內(nèi)喂養(yǎng)鳥類寵物

　　鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚(yáng)在空氣中，若人長(zhǎng)時(shí)間吸入，會(huì)誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肺炎與休克。

　　長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡

　　因?yàn)橄丛钑r(shí)熱水會(huì)產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大，而且在較熱的水中洗澡時(shí)間過(guò)久，對(duì)心臟也不利。

　　休息空間空氣不流通

　　人入睡后如果門窗緊閉，不用3小時(shí)，室內(nèi)的二氧化碳就會(huì)增加3倍以上，細(xì)菌、塵埃等有害物質(zhì)也會(huì)成倍增加，對(duì)孕媽和胎寶寶的危害很大。因此，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入。

　　空腹喝牛奶

　　很多孕媽比較注意喝牛奶來(lái)加強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)。但空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快，蛋白質(zhì)還來(lái)不及被吸收即排到大腸，不但造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。實(shí)際上，牛奶加面包是最好的早餐組合，還可以再搭配個(gè)雞蛋。

　　上廁所時(shí)玩手機(jī)看書

　　如廁玩手機(jī)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，久而久之還會(huì)引起便秘。而孕媽由于寶寶在肚子里越來(lái)越大壓迫骨盆，比普通人更容易便秘長(zhǎng)痔瘡，孕媽上廁所最好不要超過(guò)10分鐘，尤其孕晚期有痔瘡的孕媽，不要超過(guò)5分鐘，并按時(shí)使用孕婦痔瘡膏。