寶寶輔食——一根胡蘿卜的吃法

2017-06-25 來(lái)源：西瓜媽媽兒科醫(yī)生李絢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)豐富是很多媽媽選擇給寶寶做輔食的原因之一。胡蘿卜素有“小人參”之稱，富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　胡蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、質(zhì)脆味美的蔬菜，也是很多媽媽選擇來(lái)給寶寶做輔食的常見材料之一。

　　胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)豐富是很多媽媽選擇給寶寶做輔食的原因之一。胡蘿卜素有“小人參”之稱，富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　那么，寶寶輔食——胡蘿卜的做法都有哪些呢?

　　胡蘿卜汁

　　適用寶寶：4個(gè)月

　　制作方法：

　　1、取胡蘿卜一根去皮后切成片狀，鍋內(nèi)放入適量水燒開后把胡蘿卜片塊放入，蓋上鍋蓋煮10分鐘;

　　2、煮熟的胡蘿卜片放入攪拌機(jī)，加入煮胡蘿卜的水，攪打成胡蘿卜羹;

　　3、將胡蘿卜羹過(guò)篩即成胡蘿卜汁，剩下的泥可以單獨(dú)吃一頓。

　　胡蘿卜雞蛋羹

　　適用寶寶：6個(gè)月

　　制作方法：

　　1、準(zhǔn)備胡蘿卜半根、雞蛋一個(gè)、開水適量，把胡蘿卜用擦絲器擦成泥后放入開水;

　　2、把雞蛋蘿卜混合一起攪拌均勻，把蛋羹蓋上蓋子開水上鍋蒸上15分鐘就可以了。

　　胡蘿卜泥

　　適用寶寶：6個(gè)月

　　1、胡蘿卜洗凈，去皮，切片，放鍋上碼勻，開始蒸;

　　2、取出蒸好的胡蘿卜，放入碗中，用勺子搗碎，搗成胡蘿卜泥;

　　3、放入適量鹽和香油調(diào)味，攪拌均勻。

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