由于醫(yī)學專業(yè)的特殊性，導致了很多專業(yè)的知識只能由專業(yè)的醫(yī)生告訴你，以下是大眾養(yǎng)生網聘請的各科醫(yī)生提出的專業(yè)健康建議，知道這些，你的健康會比現在好很多。

　　腎臟內科醫(yī)生：

　　喝水這件事可不是多多益善，成人的腎臟每小時只能排水800到1000毫升，如果你在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血癥，影響腎臟健康。

　　所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。

　　消化內科醫(yī)生：

　　果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯后吃個水果。

　　但如果你消化功能良好，飯后吃水果反而可能會幫倒忙。因為這不僅加重消化負擔，還產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯后1至2小時再吃水果。

　　體檢要求空腹，但不是要你從前一天晚上開始就不吃飯，我的建議是，體檢的前一晚吃清淡的食物，體檢的當天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做體育鍛煉。

　　呼吸內科醫(yī)生：

　　盡量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。這樣不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統(tǒng)。

　　心血管內科醫(yī)生：

　　千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現之一。身體疲勞時吸煙，煙草對身心的傷害也會加倍。

　　血液病科醫(yī)生：

　　雖然對染發(fā)和血液病有沒有直接關聯(lián)這個疑問，目前還沒有醫(yī)學統(tǒng)計數據證實。

　　但根據我的體會，如果一年染發(fā)四次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發(fā)的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我的建議是少染發(fā)。

　　腫瘤科醫(yī)生：

　　導致腫瘤的原由多種多樣，霉菌就是其中一種。

　　玉米、梗米、黃豆等“健康食品”一旦霉變就產生這種會引起腫瘤的霉菌，破壞胃、肺等臟器的健康。雖然要影響號召吃粗糧，但一定不能吃有霉變的粗糧，一點都不可以。

　　內分泌科醫(yī)生：

　　每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑郁情緒，體重也會添加。

　　骨科醫(yī)生：

　　一天吃2份以上的奶制品并不補鈣，反而對健康不利。因為人類并不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。

　　大量飲用牛奶就容易患上關節(jié)炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。

　　物理治療師：

　　物理治療現在越來越火。在國內，很多本科生和研究生現在都在從事這個工作。

　　但如果我去就醫(yī)，我還是會選擇診室里領班的老護士長，她們雖然學歷沒那么高，可體會非常豐富，而物理治療正是一門體會學科，研究生學歷雖高，但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但老護士很快就能根據體會做出正確的治療。

　　中醫(yī)針灸師：

　　針灸減肥并不是對每個人都有效。如果你平時食量大，屬于單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。

　　可如果你是由于內分泌不調引起的肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。

　　皮膚科醫(yī)生：

　　冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚會高速過賬，之后容易產生皺紋。

　　夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污不能被及時清出，容易出現粉刺和痘痘。

　　要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚松弛和毛孔粗大更要重視。

　　藥劑師：

　　不要在婦科醫(yī)生的指導下吃一種藥，然后又在皮膚科醫(yī)生的指導下吃另一種藥，不論你正在服用什么藥物，一定要讓醫(yī)生或藥劑師知道。

　　吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發(fā)生反應生成新的毒性成分。

　　服藥時不要用熱水或果汁送服，否則容易影響藥物療效。

　　每日服藥3次不能根據一日三餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服用一次。