小孩子總喜歡吃一些零食，現(xiàn)在人們的生活水平高了，一般家長給孩子買的零食也是五花八門，但是零食這個(gè)東西還是建議孩子少吃。零食畢竟不能當(dāng)飯吃，身體發(fā)育的很多營養(yǎng)都是需要從一日三餐中攝取。而且有這么幾種零食對(duì)孩子的健康也是十分不利的，最好少吃。

　　葵花籽

　　葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能。

　　方便面

　　方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等，有的家長常常用方便面代替正餐給小朋友吃，也是小朋友受到方便面“毒害”的原因之一。

　　罐頭

　　罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

　　爆米花

　　爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能，對(duì)于正處于腦部發(fā)育的小孩子來說，這可是非常有害的，還會(huì)使兒童生長發(fā)育遲緩、抗病力下降。

　　果凍

　　果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些食品添加劑吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。幼兒吃果凍還存在著被果凍噎住的危險(xiǎn)。

　　泡泡糖

　　泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。

　　可樂

　　可樂中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。盡管可樂里面咖啡因的含量很低，但是長期累積起來，咖啡因就會(huì)越來越多，咖啡因?qū)τ趦和X部發(fā)育的影響比較大。可樂不僅是“智力殺手”，更是“身高殺手”，兒童食用這種含有咖啡因的飲料，骨骼就會(huì)變得很脆。

　　果脯

　　雖是水果制成，但在加工過程中，所含的維生素C基本被破壞，而且用純度達(dá)99%以上人的白砂糖進(jìn)行加工，含糖和鹽都很高。會(huì)影響正餐的攝取。