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奶水為啥越喂越少?你可能踩了這六個“雷區(qū)”!

2017-06-20 來源:東營博愛婦產科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:媽媽的乳汁,一半來源于營養(yǎng)和生理,還有一部分,來自于媽媽的心理。如果這段時間媽媽壓力過大,心情低落,勢必對乳汁造成影響。所以,快樂、輕松的心情,對媽媽來說事關重要。
  當媽的,最大的幸福莫過于有源源不斷的奶水,可以為寶寶輸送營養(yǎng)和能量。只要他的小嘴貼近了你的乳頭,什么體重飆升20斤、什么一孕生娃傻三年、什么老公掙錢不夠花……這些統(tǒng)統(tǒng)拋之腦后。
 
  然鵝,奶水為何越喂越少?是寶寶飯量增大了?還是自己生產力變差了?很多媽媽心里犯嘀咕,于是成天吃!吃!吃!補!補!補!最后母乳沒見多,倒是胖了好幾圈,你以為會得到家人的同情,卻遭來老公的嫌棄、婆婆的白眼。
 
  而這一切,卻是你親手造成的……
 
  01奶水變少原因之一

  產后馬上喝催乳湯
 
  之前說,奶水不夠很多媽媽不顧身體狀況和胃口好壞,一味的進補只為下奶。什么老母雞、人參、豬蹄湯、蜂王漿……,可謂是頓頓高營養(yǎng)、高脂肪。還有些媽媽,在預產期的前幾天就開始喝催乳湯了,然而這種做法是非常不妥的。
 
  過早過多地喝母雞湯,會導致產婦奶少、無奶或回奶呢!最重要的是,高脂肪的食物不僅會堵塞乳腺管,不利母乳的分泌,還會讓媽媽體重飆升,你要想恢復少女時代的窈窕身材,可能會是一種笑話。
 
  你應該這么做:
 
  增加營養(yǎng)沒有錯,但要循序漸進。生寶寶后一周內應以低脂肪低蛋白的食物為主,你可以吃玉米面以及綠葉菜,逐漸過度到吃豬蹄湯、鯽魚、鰱魚等高營養(yǎng)食物。另外,黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻也利于下奶,還不易增胖哦。
 
  那么,什么時候喝催乳湯呢?媽媽一定要等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以。如果你hold不住自己的嘴,那就喝些少鹽少油的清淡湯水吧。
 
  02奶水變少原因之二

  沒有掌握正確的哺乳技巧
 
  姿勢,很重要!寶寶躺的是否舒服、乳頭含的是否合適,這些都會影響寶寶的食欲。如果寶寶吃的太費力,自然會討厭媽媽的母乳,而母乳得不到足夠的吸吮刺激,奶水勢必會越來越少。
 
  你應該這么做:
 
  姿勢①:用左側乳房喂孩子,用左手支撐著乳房,然后用右手手掌支撐著他的頸部。也可以將哺乳枕墊在孩子的下面。
 
  姿勢②:用右側乳房哺乳時,用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體,另外一只手可以用來承托乳房和將乳頭遞進孩子的口中。
 
  姿勢③:將寶寶放在媽媽身體一側,用同側前臂支撐寶寶的頭,手要扶住寶寶的頸部和頭部,另一只手托著乳房,這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭。
 
  姿勢④:媽媽后背成45度靠在沙發(fā)上、床上或躺椅上,讓寶寶趴在媽媽身上,媽媽用雙手護著寶寶即可。
 
  姿勢⑤:媽媽在床上側臥,與寶寶面對面,然后將寶寶的頭枕在臂彎上,或者用哺乳枕或毛巾墊著寶寶的頭,使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。同時用另一只胳膊的前臂支撐住寶寶的后背,手托著寶寶頭部。
 
  03奶水變少原因之三

  沒有在最佳時間開奶
 
  開奶,是媽媽第一次喂奶,更是決定母乳喂養(yǎng)成功與否的關鍵。雖然說生完孩子后,媽媽很虛弱,需要好好休息、調養(yǎng)。
 
  但是,如果錯過了開奶的最佳時間,就可能直接導致寶寶拒絕母乳,而媽媽也會因為吮吸不夠,導致母乳受阻,還會發(fā)生急性乳腺炎。
 
  你應該這樣做:
 
  為了寶寶和自己,媽媽們咬著牙也要堅持一下,在寶寶出生后半小時吮吸媽媽的乳頭。
 
  04奶水變少原因之四
 
  寶寶吸吮時間不夠長
 
  有些媽媽為了限制喂養(yǎng)的次數,或者每次喂養(yǎng)時間過短,都會造成母乳的減少。

  你應該這樣做:
 
  最好的辦法就是讓寶寶勤吮吸,這樣會促使乳房產生乳汁。
 
  05奶水變少原因之五

  為寶寶多攢一些奶水
 
  有些媽媽喜歡攢奶,以為多存會兒,可能會多一些。其實,這種想法是錯誤的,只有隨時把乳房的乳汁吸空,才能保證隨時分泌。
 
  06奶水變少原因之六

  媽媽心理壓力過大
 

  媽媽的乳汁,一半來源于營養(yǎng)和生理,還有一部分,來自于媽媽的心理。如果這段時間媽媽壓力過大,心情低落,勢必對乳汁造成影響。所以,快樂、輕松的心情,對媽媽來說事關重要。 

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