夏天到了！氣溫將要持續(xù)走高，“高溫疾病”也必須警惕。除去最常見的中暑，還有5種病將要高發(fā)：熱中風(fēng)、急性心梗、高血壓、熱感冒，腹瀉。

　　這些病看起來沒什么，但每年都有中老年人中招的。它的前期癥狀、提前養(yǎng)護(hù)避免的方法，都需要了解一下。

　　1、熱中風(fēng)

　　每年的6-8月份都是中風(fēng)的高發(fā)期，氣溫越高，危險性越大，因此又稱之為“熱中風(fēng)”。建議平時喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯用來清熱防中風(fēng)。

　　另外，熱中風(fēng)一般有幾個比較明顯的特征：

　　1、頭暈，表現(xiàn)為瞬間眩暈，幾秒鐘后便恢復(fù)常態(tài)。

　　2、單眼突然發(fā)黑，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復(fù)正常。

　　3、哈欠不斷——如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠，這可能是由于腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)，是中風(fēng)病人的先兆。

　　熱中風(fēng)冬瓜湯

　　取鮮荷葉一張、冬瓜500克，將鮮荷葉洗凈，鮮冬瓜連皮，加清水5碗煲湯，鹽少許，湯成后食冬瓜并飲湯。

　　2、急性心梗

　　心肌梗死（又稱心梗）喜歡湊“熱”鬧。有心臟病的患者，如若發(fā)生心梗，有一些很明顯的前兆。比如：

　　突然出現(xiàn)不明原因的呼吸困難；

　　咳嗽、咳泡沫樣痰（白色泡沫狀的痰液）；

　　應(yīng)考慮有急性心梗的可能，一旦出現(xiàn)胸痛，最好馬上上醫(yī)院。目前預(yù)防心梗其中一個重要措施是長期服用腸溶阿司匹林。

　　黑木耳+紅棗

　　經(jīng)常食用黑木耳也能有效降低人體血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能較弱者在食用黑木耳時，最好煮熟了吃。

　　如果可以把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚服用一小杯，這種吃法更利于人體吸收。

　　堿性食物

　　患者在這種天氣還可多吃點生姜、洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等堿性食物，它們都是血管的“清道夫”，有清潔血液、預(yù)防心梗的作用。

　　另外，午睡可以減少心梗的發(fā)病率，老年人中午睡半個小時到一個小時，是很有好處的。對于有發(fā)生心肌梗死危險性的人群，還應(yīng)禁止搬抬重物。

　　3、熱傷風(fēng)

　　熱傷風(fēng)多發(fā)于悶熱潮濕的“桑拿天”。熱傷風(fēng)有一個特點：

　　雖然身體發(fā)熱，患者覺得口干，卻不想飲水解渴；此外，熱傷風(fēng)有發(fā)熱等癥狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發(fā)燙。

　　患熱傷風(fēng)后能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風(fēng)可以不藥而愈。洗熱水澡是出汗的好選擇，但熱傷風(fēng)患者出汗后別急著洗澡，最好拿毛巾隨時擦干。

　　得了“熱傷風(fēng)”，吃什么決定著痊愈的速度。

　　熱的酸性飲料

　　傷風(fēng)感冒是從咽喉部開始的，要多休息才能增強(qiáng)身體的抵抗力。最好能喝些熱的酸性飲料或湯等。

　　維生素A

　　喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。熱傷風(fēng)往往會大量消耗身體里的維生素A，因此最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。

　　不能吃的食物有三類：

　　1、烏梅、山楂等酸性食品，初期尤應(yīng)注意。

　　2、油炸食物以及富含動、植物油脂的食物會妨礙解除暑熱的藥物發(fā)揮療效，服藥期間應(yīng)避免食用。

　　3、冷飲等過冷的食物不僅是刺激“熱傷風(fēng)”的禍?zhǔn)?，并且同樣也會影響藥物或食物的治療功效?/p>

　　4、高血壓

　　高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點，因為晚上出汗小便多會導(dǎo)致血液黏稠。

　　高血壓患者應(yīng)學(xué)會科學(xué)使用空調(diào)

　　室溫不宜低于25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽熱。

　　如果從空調(diào)房到外面，要預(yù)先關(guān)空調(diào)、開窗門，讓室內(nèi)外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個緩沖期，這樣血壓就不太容易“上躥下跳”了。

　　如果從室外進(jìn)入到有空調(diào)的室內(nèi)，也應(yīng)在樓道或陰涼的地方休息一會，再進(jìn)入房間。除了要每天用藥、早晚測血壓以外，可以吃一塊西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

　　5、腹瀉

　　如果患者大便次數(shù)不是很多，腹痛也不是很明顯，就不用急于服用藥物治療。輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。

　　另外，在一般人的意識里，肚子有點不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。事實上在未出現(xiàn)腹瀉之前吃有作用，可一旦已經(jīng)出現(xiàn)了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。

　　對此，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師張廣向大家介紹了一道腹瀉簡易食療方。

　　藿香粥

　　干藿香15克，粳米30克。藿香研細(xì)末。粳米淘凈，加水燒至米粒開花時調(diào)入藿香末，文火煮成稀粥。每日1劑，調(diào)味分次服食，連食3天。

　　適于輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者及中度腸炎腹瀉有緩解。

　　對于腹瀉中招率極高的嬰幼兒，家長要特別注意給小孩子做好保暖工作，在孩子睡覺時，可以選擇小毯子或是給孩子穿上一件小肚兜加蓋在腹部“局部保暖”。