減肥可食_泡菜豬肉炒飯
摘要：豬肉一大片豆干4小塊青菜依自己喜好糙米飯2碗(現(xiàn)成)紅蘿卜半條洋蔥1/3粒蛋1粒奶油抹過平底鍋泡菜(醃料)依自己喜好醬油(醃料)1匙胡椒粉(醃料)適量韓國辣醬(醃料)可加可不加
菜譜簡介
快速簡單炒飯泡菜對于
減肥是個好物既有味道又低熱量怎么可以錯過
材料
豬肉一大片豆干4小塊青菜依自己喜好糙米飯2碗(現(xiàn)成)紅蘿卜半條洋蔥1/3粒蛋1粒奶油抹過平底鍋泡菜(醃料)依自己喜好醬油(醃料)1匙胡椒粉(醃料)適量韓國辣醬(醃料)可加可不加
做法
1先將豬肉放進醃料里約５～１０分。平底鍋
熱鍋后用奶油抹過放入洋蔥，洋蔥些微變色后另外再放入豬肉一起煎至七分熟后拿起豬肉切小塊。
2紅蘿卜切丁放入有洋蔥的平底鍋，在倒入泡菜（瀝干水分）炒約30秒后，放下青菜和兩湯匙的泡菜汁稍為悶一下
3下豆干塊（切井字）與七分熟豬肉還有飯，炒至泡菜鹽色跑進飯后，倒入打好的蛋停個３０秒再拌一下就完成了。
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