每天早上醒來，除了跟賴床作斗爭，你可能更需要觀察一下自己的身體：雙眼浮腫、嗓子干疼、手腳發(fā)麻、渾身冒汗……如果有上述癥狀，那可一定要警惕了，這可能是某些疾病釋放出的信號。

　　清晨人體代謝處于比較低的水平，血流緩慢，血液濃縮，肌肉也比較松弛，許多疾病更容易露出馬腳。究竟該如何分辨各種異常癥狀呢？戳文吧↓

　　早醒失眠

　　凌晨三四點，別人睡夢正酣，你卻早早醒來，并郁郁寡歡，難以再次入眠。如果這種情況經常發(fā)生，表示你可能有比較嚴重的神經衰弱，需要從生活習慣上做調整。包括系統(tǒng)的健身活動，旅游療養(yǎng)，調整過于緊張緊湊的學習、工作方式，養(yǎng)成午睡的習慣等。

　　有些抑郁癥和精神心理障礙的病人也會出現早醒失眠的毛病，建議及時在醫(yī)生指導下服用抗焦慮、抗抑郁藥物，改善焦慮和抑郁情緒的同時，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。

　　清晨頭昏或頭痛

　　優(yōu)質睡眠后，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。建議盡快到醫(yī)院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標。

　　一覺醒來全身虛汗

　　這可能是由于陽氣虛弱，汗液自行溢出。這類人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受風寒，平時可以多吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、羊肉、桂圓等，不宜吃生冷的西瓜，少吃涼拌菜。

　　嗓子干、癢、疼

　　一是由于開空調時間過長、排濕過度等，導致室內空氣過于干燥，這種情況最好在睡前關閉空調，開一會兒加濕器。

　　如果口干的同時，還覺得嘴里有苦味、小便短黃，可能是肝膽濕熱，可以服用車前草、金錢草等清熱利濕的中藥，癥狀很快就會得到改善。

　　下床時頭暈心慌

　　頭暈的原因有很多，如果你平時血壓較高，應該立刻平臥，并測量一下血壓；如果此時還伴有惡心或心慌，有可能是頸椎出了問題，需要注意頸部的伸展或旋轉是否靈活；心律失常等心臟病也會導致頭暈、心慌，有心臟病史的人應到醫(yī)院做心電圖檢查。

　　需要區(qū)別的是，如果是猛起時出現頭暈及心慌，可能是低血糖或低血壓引起的，多數為一次性的。

　　眼前有一層霧

　　早晨起來就看不清東西，有時眼角還會有分泌物，多半是結膜發(fā)炎了。這類人平時要避免隨意揉眼，應勤洗手，用流水洗臉，不和家人共用毛巾、手帕等。

　　清晨浮腫

　　浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，注意飲食后，多會改善。

　　但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏松部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟疾病的可能性很高，應盡快到醫(yī)院檢查，以確定病因。

　　如果起床一段時間后，眼睛依舊浮腫，就應該到醫(yī)院腎內科就診，檢查是否患腎炎等疾病。若沒有，則可能是腎氣衰弱，除對癥服藥外，這類人可在睡前適度按摩眼周，加速眼周血液循環(huán)，減輕癥狀。

　　關節(jié)僵硬

　　晨僵的原因是由于在睡眠或活動減少時，使受累關節(jié)周圍組織滲液或充血水腫，引起關節(jié)周圍肌肉組織緊張，而使關節(jié)腫痛或僵硬不適。隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵隨之緩解。

　　可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎、腰肌勞損、風濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。

　　此外，一些過敏性病癥，如多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。因此在出現晨僵癥狀后應及時到醫(yī)院就診，查明病因并及時治療。

　　凌晨饑餓

　　有些人清晨4～5點醒來后感到饑餓難忍、心慌不適，同時伴有疲乏無力，吃些食物后癥狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。

　　不合時宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應，當進食碳水化合物越多時，下一餐前越容易出現低血糖癥狀。因此，為了搞清楚凌晨饑餓的原因，建議隨時監(jiān)測血糖的變化。