女性朋友都清楚，排卵期是指排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天時(shí)間，但這只是針對(duì)月經(jīng)規(guī)律的女性而言。如果月經(jīng)不規(guī)律，則無(wú)法按照這個(gè)方法進(jìn)行排卵期的推算。

　　月經(jīng)不調(diào)怎么算排卵期？

　　月經(jīng)不調(diào)的朋友可以通過(guò)以下幾種方法去測(cè)量排卵期：

　　1、排卵試紙

　　測(cè)試原理：在女性每個(gè)月經(jīng)周期，尿液中的黃體生成激素(LH)會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準(zhǔn)確地檢測(cè)出LH的峰值水平。

　　開(kāi)始檢測(cè)后應(yīng)每天定時(shí)檢測(cè)，當(dāng)將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時(shí)，應(yīng)每隔12小時(shí)測(cè)試一次直至檢測(cè)出LH峰值。由于每一位女性的月經(jīng)周期天數(shù)不同，在檢測(cè)時(shí)可參考周期檢測(cè)表。

　　2、B超監(jiān)測(cè)排卵情況

　　通過(guò)B超監(jiān)測(cè)排卵，可以直觀地看到卵泡的發(fā)育情況和排卵情況。以28天周期的來(lái)講：

　　第1次B超：在月經(jīng)的第8天左右，了解有多少個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育，以及較大卵泡的直徑。

　　第2次B超：在月經(jīng)第10天左右，可以看到1-2個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡，并能計(jì)算卵泡生長(zhǎng)的速度。

　　第3次B超：月經(jīng)第13天左右，恰恰在排卵前，這時(shí)B超會(huì)出現(xiàn)卵泡周圍透聲環(huán)，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會(huì)告訴你，卵泡應(yīng)該在24小時(shí)內(nèi)排卵，

　　第4次B超：剛剛排卵后第14天左右，卵泡已經(jīng)消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內(nèi)可見(jiàn)液性暗區(qū)4～6mm，甚至更多。

　　3、基礎(chǔ)體溫的測(cè)量法

　　基礎(chǔ)體溫法是一種比較準(zhǔn)確的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)榕栽谂怕堰@天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3~0.5度。

　　備孕的女性可以購(gòu)買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺(jué)前甩到35℃以下，每天經(jīng)過(guò)6~8小時(shí)睡眠后，醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)(如說(shuō)話、進(jìn)食或起床等)立即測(cè)量口腔體溫。至少持續(xù)14天，最好是一直堅(jiān)持測(cè)量下去，并記錄下來(lái)、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來(lái)確定自己的排卵日。