每日一問：你牙好嗎？你身邊有沒有一旦入睡，磨牙、放屁、打嗝、打呼嚕、說夢(mèng)話一應(yīng)具全的朋友？尤其是當(dāng)你睡的正香的時(shí)候，突然被咯咯咯的磨牙聲驚醒，一陣一陣的，怪瘆人的，不知道的還以為夢(mèng)到誰(shuí)了，恨的這么咬牙切齒，哈哈！經(jīng)常這樣磨牙感覺牙齒都要被磨掉了，真是生無(wú)可戀啊....

　　揭秘

　　關(guān)于磨牙，民間一直流傳著這樣的說法，稱睡覺磨牙是因?yàn)槎亲永镉谢紫x（小編粑粑麻麻小時(shí)候也是這么跟我說的），還給孩子吃打蟲藥。的確，磨牙是「蛔蟲」作祟的觀點(diǎn)深入人心，但其實(shí)磨牙不只是和寄生蟲有關(guān)哦。

　　睡覺磨牙，不一定是蛔蟲惹的禍

　　目前還沒有足夠的證據(jù)支持磨牙與蛔蟲的關(guān)系。不過，磨牙確實(shí)是由許多因素協(xié)同導(dǎo)致的結(jié)果。

　　腸道寄生蟲

　　蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激腸道，會(huì)使腸道蠕動(dòng)加快，引起消化不良，臍周圍疼痛，睡眠不寧；如果毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致磨牙。

　　心理、精神因素

　　這一直被認(rèn)為是導(dǎo)致磨牙發(fā)生的主要原因，研究顯示，「生活壓力過大」是磨牙癥顯著危險(xiǎn)因素。因此，有較多心理問題，容易發(fā)生「抑郁」「應(yīng)激障礙」，更有可能成為磨牙患者。

　　全身性疾病

　　比如過敏，內(nèi)分泌紊亂，營(yíng)養(yǎng)不良等都可能會(huì)導(dǎo)致磨牙的發(fā)生。

　　牙齒生長(zhǎng)發(fā)育不良

　　換牙期間，如果孩子患了「佝僂病」、「營(yíng)養(yǎng)不良」、「先天性個(gè)別牙齒缺失」，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時(shí)會(huì)發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。

　　外源性因素

　　喝酒、咖啡、吸煙等外源性因素，也會(huì)引起或加重磨牙。

　　長(zhǎng)期「咬牙切齒」，牙齒表示心好累

　　夜間睡覺磨牙的行為，這是一種無(wú)意識(shí)的行為，是長(zhǎng)久性和習(xí)慣性的舉動(dòng)。偶爾的夜間磨牙可以不用理會(huì)，但是長(zhǎng)期性的習(xí)慣性的磨牙則需要引起重視。即便牙齒是我們?nèi)梭w最堅(jiān)硬的器官，但也受不了這般咬牙切齒，鐵杵磨針這樣的磨損。

　　如上圖所示，左側(cè)為正常牙齒，右側(cè)為磨牙患者牙齒的，導(dǎo)致牙齒磨損。是不是感覺很可怕？磨牙究竟有什么危害呢？

牙齒在長(zhǎng)期的內(nèi)部戰(zhàn)斗中遭到磨損，失去原有外形，咀嚼功能下降，導(dǎo)致吃東西心有余而力不足。如果情況嚴(yán)重可能導(dǎo)致牙齒對(duì)冷熱酸甜敏感。

　　顳下頜關(guān)節(jié)，「咬東西」的時(shí)候手放在耳朵前面就能摸到會(huì)動(dòng)的部分，作為嚼東西時(shí)候的支點(diǎn)，承受了全部的力量。磨牙時(shí)間長(zhǎng)了，就可能會(huì)出現(xiàn)各種問題，包括結(jié)構(gòu)壞了、功能差了等等，有的人張嘴就會(huì)有咔咔的聲音。

　　夜晚經(jīng)常磨牙，我們的肌肉得不到很好的休息，早上起床時(shí)腮幫子發(fā)酸，這就是肌肉疲勞和受損的表現(xiàn)。

　　如果你做過烤瓷牙，種植牙等，磨牙會(huì)增加它們的損壞幾率。

　　磨牙怎么治療？

　　針對(duì)磨牙癥的治療主要目的在于緩解疼痛，減少口腔破壞，預(yù)防磨牙發(fā)生，具體情況需要前往醫(yī)院進(jìn)行針對(duì)性治療。

　　1.牙合頜墊：牙合頜墊是治療磨牙最常用的方法，就是夜間口內(nèi)佩戴一個(gè)軟墊將上下牙齒分開，一來可以在磨牙過程中保護(hù)牙齒，還可以降低面部肌肉的緊張度。

　　2.調(diào)整生活方式：注意調(diào)節(jié)心理及減壓，養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣，避免興奮性的食物，比如喝酒、咖啡、吸煙。

　　3.咬合干預(yù)：對(duì)個(gè)別牙早接觸，合干擾者，需要進(jìn)行調(diào)整建立新的合平衡關(guān)系，對(duì)牙體組織重視磨損者，需咬合重建；牙齒擁擠，錯(cuò)頜等咬合干擾或通過單純調(diào)整無(wú)法糾正咬合時(shí)，需做正畸治療。