常吃哪些食物易使得腸胃有石頭，人們常會這么打趣的說：“唯有美食和美人不可辜負”，可見美食的地位有多重要，所以很多吃客們，秉承著吃遍大江南北美食的想法。然而，有些美食不僅美味，常吃還能養(yǎng)生，但是有些美食，吃多則易損害健康。

　　下面所說的可不是忽悠人的。

　　花蛤

　　花蛤是夏季夜宵攤上十分常見的食物，味道鮮美、肉質香嫩，贏得了很多人的青睞，經常邀上幾個好朋友，然后一起一邊享受美味的花蛤，喝著啤酒，是多么愜意的一樁美事啊!但是，在享受美食的同時，你有想過常吃花蛤所帶來的健康隱患嗎?

　　花蛤屬于一種水產品，其中會含有土沙，而在烹飪和清洗的過程中，很容易使得其中的土沙有殘留，尤其是路邊攤上的花蛤更是如此，所以被人體食用之后，或多或少會吃進含有沙粒的花蛤，并且這種物質是很難自行分解的，于是積存在腸胃中，很容易罹患腸胃結石。

　　山楂

　　酸酸甜甜的山楂是很多人都十分喜愛吃的一種食物，很多人也常會選擇吃山楂來起到助消化的作用，但是山楂雖好吃，對于一些本身脾胃功能比較差的人還是少吃山楂為好，不然易造成腸胃出現結石。

　　在山楂中含有大量的鞣酸成分，這種物質屬于一種微酸性的物質，被人體攝取之后會與胃部所分泌的胃酸產生結合，進而會形成一種不容易溶于水的沉淀化合物，而這種沉積物還會和食物中的果膠混凝在一起，最后形成一種結石。

　　如何防止腸胃結石產生

　　多運動

　　生命不在于靜止，經常運動不僅是增強體質的重要方法，同時對于防止腸胃結石還發(fā)揮十分重要的作用。

　　在運動的過程中能很好的促進腸胃進行蠕動，使得腸胃自行消化的能力增強，從而起到增強腸胃動力，輔助消化的作用。

　　但是，運動也是有一定注意事項的，其中對于剛吃完飯的人群則不適合立馬進行運動，不然會導致胃出現岔氣的癥狀。

　　注重飲食調養(yǎng)

　　對于本身已經患上腸胃結石的患者，在飲食中還可以適量增加富含礦物質、微量元素的食物，因為這些物質能與腸胃中的結石發(fā)生化學反應，然后逐漸的使得結石剝落、溶解，隨后隨著代謝的作用而排出體外。

　　此外，在飲食中還需要多吃一些低鈣的食物，少吃大量的乳制品，因為在這些乳制品中所含的鈣質會相當豐富，若攝取過多也是增加結石形成的主要原因。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的，常吃花蛤、山楂易導致腸胃出現結石的癥狀，其利弊關系希望好好謹慎考量下。在進行食物攝取的時候，一定要巧妙的進行選擇，以防止病從口入的產生。另外，日常防止腸胃結石產生的事項也同樣需要謹記哦!