孕婦感冒危害寶寶的健康，尤其氣溫變化大的時節(jié)更需要注意。孕婦需根據(jù)氣溫的變化增減衣服，不要穿太多或者太少，容易感冒，如果不小心感冒的話，需要立刻抑制它，在此之前預防措施不能忘，畢竟感冒會影響胎兒的發(fā)育。

　　孕婦感冒怎么辦?

　　一、多喝水，喝水有助于尿液的排出，自然也可以帶出一部分引起感冒的病菌。

　　二、多注意休息，已經(jīng)感冒了就不要到處吹風了，可適當?shù)亩嘣黾优P床休息，注意做好保暖工作。

　　三、選擇板藍根沖劑或者一些其它的具有清熱解毒作用的沖劑，但前提是要在醫(yī)生的指導下進行服用。

　　四、如果感冒同時還有發(fā)燒的表現(xiàn)則建議采用物理降溫法，比如說在頭部，頸部放置冰塊等等。

　　五、偏方治療感冒，比如說喝生姜，有意的吃點溫熱的食物，喝雞湯，穴位按摩，泡腳等均有著不錯的防治作用。

　　注意：

　　1、不能馬上服藥，可能平時你隨便的吃點感冒藥，感冒的癥狀就會馬上好轉了，但是此時任何藥物都有可能會影響到胎兒的發(fā)育，因此服任何藥之前最好咨詢下這種藥物是否會對妊娠產(chǎn)生影響，如果可以不吃藥的話，建議盡量不要吃藥。

　　2、不可盲目的選擇高脂食品補身，感冒了胃口會變差，有人就想到用一些所謂的營養(yǎng)的高脂的食物來保健，事實上感冒期間如果吃了過多的肉類食物或者“三高”食品則會影響到感冒的好轉的。因此建議日常一定要注意清淡飲食，如果實在想吃肉的話，雞肉湯是最好的選擇，因為雞湯具有緩解感冒，補充體力的作用。

　　3、不要過份擔心，感冒了本身就難受了，如果你此時還給自己很大的壓力的話就有可能會使你的免疫力變得更差，而影響到人體病原微生物的能力。所以感冒了更要保持一個好心態(tài)。

　　孕婦感冒了吃什么好

　　1、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　2、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　3、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

　　4、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

　　5、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。

　　6、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

　　7、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當菜下飯。

　　8、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

　　9、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

　　10、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

　　孕婦如何預防感冒

　　勤洗手

　　外出后、進食前、如廁后、睡覺前應用肥皂和流動水洗手，洗手時應充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產(chǎn)生大量的泡沫，這個過程應不少于15秒，然后用流動水沖洗干凈，并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

　　勤開窗

　　應讓新鮮空氣不斷進入室內(nèi)，至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。每天開窗通風的時間應不少于2小時。

　　另外，要在太陽出來后再開窗換氣，因為太陽出來前，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大，不利于通風換氣，可借助空氣清新器。

　　盡量避免去人多的公共場所

　　孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩;另一方面這些地方空氣污濁，影響胎兒的氧氣供應。

　　維生素C抗感冒

　　維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

　　鹽水漱口

　　每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家后亦應先漱口。

　　晨起冷水洗臉

　　晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由于冷的刺激影響睡意。

　　室內(nèi)濕度保持在45%

　　空氣濕度低，尤其是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖?？諝夥浅８稍铮稍锏目諝庥欣诓《驹诤粑纼?nèi)聚集生。長?？墒褂眉訚衿鞅３质覂?nèi)適宜的濕度。

　　多喝白開水

　　多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000毫升水，約分為8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量的水。

　　注射流行性感冒疫苗

　　流行性感冒疫苗是安全、有效的，而且價格便宜。美國婦產(chǎn)科醫(yī)學會支持疾病控制和預防中心呼吁在感冒的流行季節(jié)(每年10月至隔年5月)，對準備要懷孕和孕中期、孕晚期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應接受流感疫苗注射。

　　世界衛(wèi)生組織認為婦女在懷孕期間接種滅活流感疫苗是安全的，目前并沒有證據(jù)顯示懷孕的婦女接種流感疫苗會對胎兒造成不良影響。

　　規(guī)律生活，適當鍛煉

　　生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物;鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30分鐘。