孕婦很容易患痔瘡,這是因?yàn)槿焉锲陂g,盆腔內(nèi)的血液供應(yīng)增加，子宮增大的同時(shí)，壓迫靜脈，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期間盆腔組織松弛，這些都會(huì)使痔瘡發(fā)生的幾率增加。

　　孕期防治痔瘡，應(yīng)以食療為主。根據(jù)孕產(chǎn)婦的特殊體質(zhì)，選擇具有保健效果同時(shí)適合孕產(chǎn)期食用的食物來(lái)調(diào)理孕產(chǎn)婦的身體，讓孕產(chǎn)婦有一個(gè)健康的體魄來(lái)抵御疾病的侵襲。

　　飲食原則

　　1.要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

　　2.多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

　　3.孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣、刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤(rùn)大便，防止便秘發(fā)生。

　　4.要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。上廁所時(shí)應(yīng)采取蹲坑式，排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　5.要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)，孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、做孕婦操等。

　　6.要適當(dāng)做些肛門(mén)保健，如提肛運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做10—30次提肛動(dòng)作，有意識(shí)地收縮肛門(mén)，增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。